亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

喝哪些粥可以養(yǎng)胃?

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 科普小醫(yī)森
0次瀏覽

關(guān)鍵詞： #養(yǎng)胃

養(yǎng)胃粥的選擇需兼顧易消化與營養(yǎng)均衡，推薦南瓜小米粥、山藥紅棗粥、薏仁蓮子粥、紫米桂圓粥、陳皮粳米粥五種。

1、南瓜小米粥：

南瓜富含果膠保護(hù)胃黏膜，小米性溫易吸收。將南瓜切塊與小米同煮至軟爛，適合慢性胃炎患者。搭配少量枸杞可增強(qiáng)滋補(bǔ)效果，脾胃虛寒者每日早餐食用200-300克為宜。注意糖尿病患者需控制南瓜用量。

2、山藥紅棗粥：

山藥含黏蛋白修復(fù)胃壁，紅棗補(bǔ)中益氣。鮮山藥100克去皮切片，與粳米50克、紅棗5顆慢燉1小時(shí)。對胃酸過多者有益，可添加茯苓10克增強(qiáng)健脾功效。腹脹者慎用紅棗。

3、薏仁蓮子粥：

薏仁利濕健脾，蓮子安神養(yǎng)胃。薏仁30克提前浸泡3小時(shí)，與蓮子20克、粳米50克文火熬煮。適合胃熱口苦人群，夏季可加綠豆30克清熱。孕婦應(yīng)去除薏仁。

4、紫米桂圓粥：

紫米含花青素抗氧化，桂圓溫補(bǔ)脾胃。紫米80克與桂圓肉15克同煮，最后加入紅糖5克。適用于胃寒疼痛，可搭配3片生姜驅(qū)寒。體質(zhì)燥熱者減少桂圓用量。

5、陳皮粳米粥：

陳皮理氣消食，粳米和胃生津。五年以上陳皮5克與粳米100克煮粥，出鍋前加少許食鹽。對食積腹脹有效，可配合山楂10克增強(qiáng)消食作用。胃潰瘍急性期禁用。

養(yǎng)胃需長期調(diào)理，建議輪換食用不同粥品。配合八段錦"調(diào)理脾胃須單舉"招式練習(xí)，晨起空腹按摩中脘穴3分鐘。避免生冷油膩食物，胃寒者可飲用姜棗茶，胃熱者適宜蒲公英根茶。慢性胃病患者每周食用養(yǎng)胃粥4-5次，急性發(fā)作期應(yīng)就醫(yī)檢查。烹飪時(shí)注意食材新鮮，糖尿病患者需計(jì)算碳水化合物總量，腎功能不全者慎用高鉀食材如紫米、山藥。

免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

“貼膏藥 換九典”九典制藥啟幕品牌升級發(fā)布會 開創(chuàng)疼痛品類增長新范式

最新推薦

做近視手術(shù)后的干眼癥是長期的嗎 近視手術(shù)后的干眼癥能徹底治愈嗎 近視手術(shù)干眼癥多久恢復(fù)正常 近視手術(shù)后干眼癥多久能好 柿子葉的神奇功效與作用 為什么體檢要脫光光,還要摸一下 血糖高忌口有哪些東西 女性尿酸偏高的表現(xiàn) 韭菜有什么作用與功效 諾氟沙星膠囊的功效與作用有哪些 眼球突然發(fā)紅充血怎么回事 眼球邊上發(fā)紅充血怎么回事 兒童眼球發(fā)紅充血怎么回事 白眼球一半充血怎么回事 光子嫩膚需要花多少錢 角膜塑形鏡一年增長多少度正常 ok鏡適合近視多少度 肝硬化的癥狀及治療方法有哪些呢 治干咳嗽無痰最有效的方法是什么 身上出現(xiàn)了很多白斑點(diǎn)是怎么回事 血清淀粉樣蛋白a高怎么回事 身上出現(xiàn)白斑的原因是什么 近視手術(shù)半飛和全飛有什么區(qū)別 黃芪水失眠了能喝嗎女生 強(qiáng)脈沖激光治療干眼癥有效果嗎 六種常見的胸部整形方法 夫妻之間爭吵時(shí)怎樣解決矛盾 眼瞼上長小水泡怎么回事 急性胰腺炎是怎么引起的能治好嗎 眼皮小水泡原因 八味地黃丸有什么功效與作用 蟛蜞菊的效果有哪些 熊膽黃芩滴眼液的作用是什么 木棉對女性有什么好處嗎 雙黃連的作用及功效有什么 石斛的功效與作用適合哪些人石 麥冬、石斛泡水的作用有哪些 阿膠的功效與作用的功能與主治 酒黃芩的功效與作用的功能 炒雞內(nèi)金的功效與作用有哪些