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桂圓干養(yǎng)胃還是傷胃

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康真相官
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關(guān)鍵詞： #養(yǎng)胃

桂圓干對胃部的影響需辯證看待，適度食用可溫補脾胃，過量則可能生濕助熱。

1、溫補脾胃

桂圓干性溫味甘，歸心脾經(jīng)，含葡萄糖、蔗糖及多種維生素。中醫(yī)認為其能補益心脾、養(yǎng)血安神，對脾胃虛寒型胃痛、食欲不振者有益。建議每日食用5-10克，可搭配紅棗煮粥或泡茶。

2、濕熱慎用

體內(nèi)濕熱或胃火旺盛者食用桂圓干易加重口干口苦、胃脘灼熱等癥狀。此類人群需避免單獨食用，可配伍菊花、金銀花等清熱藥材中和溫性。

3、糖分影響

桂圓干含糖量高達60%，糖尿病患者或胃酸過多者過量食用可能刺激胃黏膜。建議選擇無添加糖分的自然晾曬產(chǎn)品，每次食用不超過3-5粒。

4、配伍禁忌

與辛辣燥熱食物同食易引發(fā)胃部不適。適合與性平的山藥、蓮子同燉，或與麥冬、沙參等滋陰藥材搭配，緩解其燥性。

5、體質(zhì)適配

氣虛體質(zhì)者晨起空腹嚼服2-3?？商嵴衿⑽戈枤猓幪擉w質(zhì)者宜少量搭配西洋參。胃潰瘍急性期應(yīng)暫停食用。

養(yǎng)護胃部需綜合調(diào)理，建議搭配小米南瓜粥、山藥羹等易消化膳食，練習(xí)八段錦調(diào)理脾胃須單舉式，飯后掌心按摩中脘穴。胃病患者食用桂圓干前應(yīng)咨詢中醫(yī)師，根據(jù)舌苔脈象判斷體質(zhì)類型，避免與阿司匹林等抗凝血藥物同服。存儲時注意防潮防蛀，霉變產(chǎn)品務(wù)必丟棄。

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