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為什么生理期不能艾灸 痛經(jīng)可以艾灸嗎

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康科普君
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關(guān)鍵詞： #艾灸 #痛經(jīng)

生理期能否艾灸需根據(jù)體質(zhì)和癥狀判斷，痛經(jīng)患者可辨證選用艾灸緩解。主要影響因素有體質(zhì)偏性、出血量變化、穴位選擇、灸法操作、伴隨癥狀。

1、體質(zhì)偏性：

陰虛火旺體質(zhì)經(jīng)期艾灸可能加重血熱，出現(xiàn)經(jīng)量增多、經(jīng)期延長；陽虛寒凝體質(zhì)則適合艾灸溫通經(jīng)絡(luò)。中醫(yī)將痛經(jīng)分為氣滯血瘀、寒濕凝滯等證型，寒性痛經(jīng)用關(guān)元、三陰交等穴位艾灸效果顯著。

2、出血量變化：

正常經(jīng)期避免腰骶部穴位施灸，可能刺激子宮收縮導(dǎo)致經(jīng)量異常。但小腹冷痛伴經(jīng)血色暗的痛經(jīng)，隔姜灸神闕穴能溫經(jīng)散寒，臨床常用清艾條懸灸15-20分鐘。

3、穴位選擇：

經(jīng)期禁用隱白、血海等活血穴位，痛經(jīng)可灸氣海、歸來等特定穴位。明代針灸大成記載灸關(guān)元治"婦人經(jīng)水不調(diào)"，需配合足三里調(diào)節(jié)氣血。

4、灸法操作：

痛經(jīng)宜用溫和灸，距皮膚3-5厘米來回回旋；經(jīng)量多者忌用直接瘢痕灸。宋代扁鵲心書強(qiáng)調(diào)灸治痛經(jīng)需"認(rèn)穴真，持艾穩(wěn)"，建議使用艾灸盒更安全。

5、伴隨癥狀：

合并子宮肌瘤等疾病需謹(jǐn)慎，單純痛經(jīng)可配合艾葉泡腳。臨床觀察顯示，經(jīng)前3天開始艾灸至月經(jīng)第2天，有效率可達(dá)78.3%。

經(jīng)期養(yǎng)生建議穿著高腰衣物保暖腹部，飲用紅糖姜茶溫經(jīng)散寒，避免生冷瓜果?？删毩?xí)八段錦"兩手托天理三焦"式改善盆腔循環(huán)，選取合谷、太沖穴位每日按摩3-5分鐘。飲食宜增加南瓜、桂圓等溫補(bǔ)食材，經(jīng)后三天可開始艾灸足三里培補(bǔ)元氣。痛經(jīng)患者平時可用艾草精油按摩小腹，建立月經(jīng)周期記錄表觀察艾灸效果。

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