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孕婦特別容易口渴尤其是晚上

懷孕期編輯 醫(yī)言小筑
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關(guān)鍵詞： #孕婦

孕婦夜間口渴明顯多與激素變化、血容量增加、代謝需求上升有關(guān)，常見誘因有妊娠期生理改變、飲食結(jié)構(gòu)失衡、睡眠環(huán)境干燥、血糖波動及尿頻水分流失。

1、激素變化：

孕激素水平升高會刺激口渴中樞，孕中晚期抗利尿激素分泌減少導(dǎo)致尿液濃縮功能下降，身體通過增加飲水需求維持體液平衡。這種生理性調(diào)節(jié)在夜間更為明顯，因平臥體位使腎臟血流增加加劇排尿。

2、血容量擴(kuò)充：

妊娠期母體血容量增加40%-50%，血漿滲透壓變化觸發(fā)滲透壓感受器，促使孕婦主動補(bǔ)水。夜間血液循環(huán)速度減緩時，血液黏稠度升高會強(qiáng)化口渴感，尤其常見于缺鐵性貧血孕婦。

3、代謝需求增加：

胎兒生長發(fā)育使基礎(chǔ)代謝率提高20%，水分作為代謝介質(zhì)消耗量增大。夜間長時間禁食狀態(tài)下，脂肪分解代謝產(chǎn)生的酮體需要更多水分參與排泄，可能引發(fā)明顯口干。

4、飲食因素：

高鹽飲食、過量蛋白質(zhì)攝入會增加血液滲透壓，辛辣刺激性食物可能損傷口腔黏膜。部分孕婦晚餐攝入過多精制碳水，可能引發(fā)反應(yīng)性血糖升高導(dǎo)致滲透性利尿。

3、環(huán)境干燥：

空調(diào)房或暖氣環(huán)境會加速呼吸道水分蒸發(fā)，睡眠時張口呼吸進(jìn)一步加重口腔干燥。建議臥室濕度保持在50%-60%，使用加濕器或放置水盆調(diào)節(jié)。

建議選擇黃瓜、雪梨等含水量高的食物作為夜間加餐，避免睡前兩小時大量飲水加重尿頻。持續(xù)嚴(yán)重口渴伴隨多飲多尿需排查妊娠糖尿病，日常可監(jiān)測晨起第一次尿液顏色，淡黃色為理想狀態(tài)。保持環(huán)境濕度同時注意口腔清潔，唾液分泌減少時可用淡鹽水漱口預(yù)防齲齒。

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