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芋頭怎么去皮快又干凈

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康領(lǐng)路人
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芋頭去皮快又干凈的方法有熱水浸泡法、微波加熱法、鋼絲球搓洗法、刀削法、冷凍剝離法。

1、熱水浸泡法：

芋頭表皮的黏液含有草酸鈣結(jié)晶，高溫可使其分解。將芋頭放入沸水中煮3分鐘，撈出后立即浸入冷水，表皮受熱脹冷縮作用自然開裂，用手輕輕一撕即可剝離。注意煮制時間不宜過長，避免芋頭內(nèi)部過熟影響口感。

2、微波加熱法：

微波能使芋頭內(nèi)部水分快速蒸發(fā)產(chǎn)生壓力。芋頭洗凈后表面劃幾刀，高火加熱30秒，表皮因內(nèi)部蒸汽膨脹而松動，戴隔熱手套趁熱搓揉即可去皮。此方法適合少量處理，需注意防止燙傷。

3、鋼絲球搓洗法：

芋頭表皮較薄時可用廚房專用鋼絲球處理。芋頭流水下沖洗的同時，用鋼絲球呈螺旋狀摩擦表面，摩擦力可有效去除表皮和毛須。操作時保持芋頭濕潤，避免草酸鈣刺激皮膚，建議佩戴橡膠手套防護(hù)。

4、刀削法：

傳統(tǒng)刀削適合形狀規(guī)則的芋頭。選用鋒利的水果刀，從芋頭頂部向下削除表皮，厚度控制在2毫米內(nèi)。削皮時固定芋頭底部，刀面與芋頭呈30度角，順紋理削可減少果肉損耗。處理后的芋頭需立即浸泡清水防氧化。

5、冷凍剝離法：

低溫會使芋頭表皮與果肉分離。芋頭洗凈擦干后放入冷凍室2小時，取出后表皮變硬脆，用刀背輕敲即可整片剝離。冷凍時間不宜超過4小時，解凍后的芋頭適合燉煮，不適合清炒等需要爽脆口感的做法。

芋頭去皮后建議用淡鹽水浸泡10分鐘去除殘留黏液，烹飪時可搭配生姜中和寒性。選擇體型勻稱、無黑斑的新鮮芋頭更易處理，儲存時保持干燥通風(fēng)避免發(fā)芽。日?？蓪⑷テび箢^切塊分裝冷凍，使用時直接蒸煮能保留更多營養(yǎng)成分。處理過程建議全程佩戴手套，皮膚接觸芋頭汁液發(fā)癢時可用白醋涂抹緩解。

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