健康知道
排卵期可通過月經(jīng)周期推算、基礎(chǔ)體溫測量、宮頸黏液觀察、排卵試紙檢測等方法判斷。
1、周期推算月經(jīng)規(guī)律的女性可從下次月經(jīng)首日倒推14天作為排卵日，前后3天為排卵期。
2、體溫監(jiān)測每天晨起測量基礎(chǔ)體溫，排卵后體溫會上升0.3-0.5℃并持續(xù)至月經(jīng)前。
3、黏液觀察排卵期宮頸黏液量增多呈蛋清狀，拉絲度可達(dá)8-10厘米。
4、試紙檢測通過檢測尿液中黃體生成素峰值，試紙強(qiáng)陽性后24-48小時(shí)內(nèi)會排卵。
備孕期間建議保持規(guī)律作息，避免過度緊張，若月經(jīng)不規(guī)律可結(jié)合B超監(jiān)測卵泡發(fā)育。
月經(jīng)周期40天時(shí)排卵期通常在下次月經(jīng)前14天左右，可通過基礎(chǔ)體溫法、排卵試紙監(jiān)測、宮頸黏液觀察、月經(jīng)周期推算法等方法輔助判斷。
1、基礎(chǔ)體溫法每天早晨測量基礎(chǔ)體溫，排卵后體溫會上升0.3-0.5℃，持續(xù)至下次月經(jīng)來潮前。
2、排卵試紙監(jiān)測從月經(jīng)第10天開始每日檢測尿液中黃體生成素水平，峰值出現(xiàn)后24-36小時(shí)會排卵。
3、宮頸黏液觀察排卵期宮頸黏液量增多，呈蛋清樣透明拉絲狀，黏液拉絲度可達(dá)8-10厘米。
4、周期推算法對于40天周期，排卵日約為周期第26天（40-14=26），前后2天均為易受孕期。
建議結(jié)合多種方法提高準(zhǔn)確性，保持規(guī)律作息有助于維持月經(jīng)周期穩(wěn)定。
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