健康知道
月經期不屬于排卵期。月經周期分為月經期、卵泡期、排卵期和黃體期，排卵期通常發(fā)生在下次月經前14天左右。
1、月經期月經期是子宮內膜脫落出血的階段，持續(xù)3-7天，此時卵泡尚未發(fā)育成熟，不會排卵。
2、卵泡期卵泡期從月經結束開始，持續(xù)約7-10天，卵泡逐漸發(fā)育成熟，為排卵做準備。
3、排卵期排卵期持續(xù)1-2天，成熟卵子從卵巢排出，此時受孕概率最高，通常發(fā)生在下次月經前14天。
4、黃體期黃體期從排卵后開始，持續(xù)約14天，黃體形成并分泌孕激素，為受精卵著床做準備。
建議女性通過基礎體溫測量或排卵試紙監(jiān)測排卵期，合理安排生育計劃，注意經期衛(wèi)生和營養(yǎng)補充。
避孕藥可以調節(jié)月經周期，但需在醫(yī)生指導下使用。
1、激素調節(jié)短效避孕藥含雌激素和孕激素，能幫助建立規(guī)律月經周期，適用于多囊卵巢綜合征等內分泌失調引起的月經不調。
2、內膜控制孕激素成分可抑制子宮內膜過度增生，改善月經過多或經期延長，需配合醫(yī)生監(jiān)測子宮內膜情況。
3、排卵抑制避孕藥通過抑制排卵調節(jié)月經，但對卵巢早衰等卵泡耗竭型月經不調效果有限。
4、潛在風險長期使用可能增加血栓風險，高血壓、吸煙人群慎用，需定期評估肝腎功能。
月經不調患者可適量食用菠菜、牛肉、黑芝麻等含鐵食物，避免生冷刺激飲食，保持規(guī)律作息和適度運動。
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