補(bǔ)肝腎的中藥都有哪些
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
健康科普君
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補(bǔ)肝腎的中藥主要有枸杞子、熟地黃、山茱萸、杜仲、女貞子等。這些藥材通過(guò)滋養(yǎng)精血、強(qiáng)筋壯骨等作用改善肝腎虧虛引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀。
1、枸杞子：
枸杞子性平味甘，歸肝、腎經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效。適用于肝腎陰虛導(dǎo)致的視力模糊、眼干澀、須發(fā)早白等癥狀。現(xiàn)代研究表明其含枸杞多糖可抗氧化，常與菊花配伍增強(qiáng)明目效果。
2、熟地黃：
熟地黃為滋陰補(bǔ)血要藥，能填精益髓、補(bǔ)養(yǎng)肝腎。主治肝腎不足引起的潮熱盜汗、月經(jīng)量少等癥，常與山茱萸、山藥組成六味地黃丸。其炮制后滋膩性減弱，更適合長(zhǎng)期調(diào)補(bǔ)。
3、山茱萸：
山茱萸酸澀微溫，既可補(bǔ)益肝腎，又能固精縮尿。針對(duì)遺精滑泄、夜尿頻多等腎氣不固癥狀效果顯著，常與補(bǔ)骨脂、金櫻子同用。所含山茱萸苷能改善腎臟微循環(huán)。
4、杜仲：
杜仲性溫味甘，以補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨見(jiàn)長(zhǎng)。對(duì)肝腎不足所致的腰脊酸痛、下肢無(wú)力有良效，多與續(xù)斷、牛膝配伍。其提取物杜仲膠可促進(jìn)骨細(xì)胞增殖，有助于骨質(zhì)疏松調(diào)理。
5、女貞子：
女貞子甘苦涼潤(rùn)，善補(bǔ)肝腎之陰。適用于陰虛內(nèi)熱導(dǎo)致的耳鳴健忘、須發(fā)早白，常配旱蓮草組成二至丸。含齊墩果酸等成分具有保肝降酶作用，現(xiàn)代用于慢性肝病輔助治療。
日常可搭配黑芝麻、核桃等食材制作藥膳，如枸杞黑豆粥、杜仲豬腰湯等增強(qiáng)補(bǔ)益效果。建議適度練習(xí)八段錦"兩手攀足固腎腰"動(dòng)作，避免熬夜耗傷精血。肝腎陰虛者忌食辛辣燥熱之物，長(zhǎng)期調(diào)理需在醫(yī)師指導(dǎo)下根據(jù)體質(zhì)配伍用藥，定期復(fù)查肝腎功能。
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