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補肝腎強筋骨的中藥主要有杜仲、續(xù)斷、牛膝、桑寄生等，也可遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸、壯腰健腎丸等中成藥。建議在中醫(yī)師辨證指導(dǎo)下合理用藥，避免自行配伍。

一、中藥

杜仲味甘性溫，歸肝腎經(jīng)，具有補肝腎、強筋骨功效，適用于腰膝酸軟無力。續(xù)斷能續(xù)筋接骨，常用于肝腎不足導(dǎo)致的跌打損傷。

二、中成藥

金匱腎氣丸溫補腎陽，改善腎虛腰痛；左歸丸滋補腎陰，針對陰虛火旺型筋骨萎軟。右歸丸陰陽雙補，適合久病體虛者。

三、配伍應(yīng)用

杜仲常與桑寄生配伍增強強筋壯骨效果；牛膝配合當(dāng)歸可活血通經(jīng)，改善筋骨不利。需根據(jù)體質(zhì)寒熱虛實調(diào)整組方。

四、使用注意

陰虛火旺者慎用溫補類藥材；高血壓患者不宜過量使用牛膝。服藥期間忌食生冷油膩，避免影響藥效吸收。

日?？膳浜习哪I俞、命門等穴位，適量食用黑芝麻、核桃等補腎食材，避免過度勞累損傷肝腎。