亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

腳脖子受涼疼痛怎么辦

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康領(lǐng)路人
0次瀏覽

關(guān)鍵詞： #疼痛 #脖子

腳脖子受涼疼痛多因寒邪侵襲經(jīng)絡(luò)，可通過溫經(jīng)散寒、活血通絡(luò)緩解，具體方法包括艾灸療法、中藥外敷、推拿按摩、熱敷護(hù)理、適度運動。

1、艾灸療法：

寒邪凝滯導(dǎo)致氣血不暢時，艾灸關(guān)元穴、足三里等穴位能溫陽驅(qū)寒。選用三年陳艾條懸灸10-15分鐘，每日1次連續(xù)3天，配合隔姜灸效果更佳。疼痛劇烈者可加灸阿是穴，注意避免燙傷皮膚。

2、中藥外敷：

桂枝15g、紅花10g、花椒30g研磨成粉，用黃酒調(diào)敷患處，紗布固定4小時?；蚴褂檬惺蹅麧裰雇锤噘N敷，含川烏、草烏成分的膏藥散寒效果顯著。皮膚敏感者需先做過敏測試，孕婦禁用活血類外用藥。

3、推拿按摩：

沿足少陽膽經(jīng)自陽陵泉向懸鐘穴推揉，配合點按昆侖、太溪穴各3分鐘。采用擦法使局部皮膚微紅發(fā)熱，再用掌根揉法松解肌肉。每日早晚各1次，配合生姜精油可增強溫通效果。

4、熱敷護(hù)理：

粗鹽500g炒熱裝入布袋，溫度控制在50℃左右熱敷20分鐘?；蛴冒~30g、老姜50g煮水熏蒸后浸泡雙腳，水位需沒過三陰交穴。夜間穿戴棉質(zhì)護(hù)踝保暖，避免空調(diào)直吹腳踝。

5、適度運動：

練習(xí)八段錦"兩手攀足固腎腰"動作，緩慢拉伸足太陽膀胱經(jīng)。太極拳云手式配合重心轉(zhuǎn)換，可改善下肢血液循環(huán)。避免突然劇烈運動，游泳時水溫需保持38℃以上。

日常飲食宜增加羊肉、桂圓、韭菜等溫補食材，當(dāng)歸生姜羊肉湯每周食用2次。忌食綠豆、西瓜等寒涼食物，陰雨天可飲用紅花5g+陳皮3g代茶飲。長期反復(fù)疼痛需排查痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎或類風(fēng)濕疾病，睡前用45℃熱水泡腳至微微出汗，水中可加艾葉20g或花椒15g增強驅(qū)寒效果，鞋襪選擇吸濕排汗材質(zhì)，避免赤腳接觸冰涼地面。

免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！

延伸閱讀

點擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

研究發(fā)現(xiàn)：常游泳壽命更長！老年人最適合的3種游泳方式！

最新推薦

治療鼻炎的中成藥有哪些 癬是什么引起的怎么治好 鼻炎反復(fù)吃什么中成藥好 突聾伴眩暈是怎么回事 月經(jīng)出血量大吃什么藥止血好一點女性 女性尿頻尿不盡感覺總有尿意怎么緩解 治療功能性子宮出血的藥有哪些藥 尿頻尿不盡感覺總有尿意怎么緩解 用眼過度飛蚊癥怎么恢復(fù) 最快的醒酒方法有哪些 養(yǎng)肝護(hù)肝用哪些藥好 糖尿病黃斑水腫能根治嗎 股癬用哪些藥膏最有效 72小時內(nèi)吃了2次避孕藥會推遲月經(jīng)幾天 pc水杯喝熱水一年了會得癌嗎 馬眼這樣的的是不是正常的 點狀牛皮皮癬怎么治 男人有hpv病毒會有什么癥狀 吊瓜子的功效與作用,會胖嗎 治療半月板損傷吃點什么藥 男人HPV感染的表現(xiàn) 吃吊瓜子的功效和作用 附近有沒有看婦科的 吊瓜子的作用和功效 2小時血糖正常值 高中女生白帶像水一樣正常嗎 破傷風(fēng)的后果有什么 女生下面水多是怎么回事啊 女生在青春期如何克服性心理 腎透析與血透析有何區(qū)別 菟絲子泡水喝的功效是什么 葛根蒲公英泡水喝的功效和作用 金銀花可以直接摘下來泡水喝嗎 半夏曲的功效與作用是什么 石龍芮的禁忌人群有哪些 鴨舌草對男性有什么好處嗎 桑葉粉的功效與作用是什么 伊貝母的功效與作用是什么 三叉苦的效果有哪些 枳實白術(shù)的功效作用與主治