亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

產(chǎn)后3個月腰疼的厲害怎么辦

產(chǎn)科編輯 醫(yī)語暖心
0次瀏覽

關(guān)鍵詞： #腰疼 #產(chǎn)后

產(chǎn)后3個月腰疼厲害可通過臥床休息、熱敷按摩、佩戴護(hù)腰、藥物治療、物理治療等方式緩解。產(chǎn)后腰痛通常由孕期腰椎負(fù)荷增加、分娩損傷、缺鈣、盆腔炎癥、腰椎間盤突出等原因引起。

1、臥床休息

產(chǎn)后腰痛急性發(fā)作時應(yīng)立即停止活動，選擇硬板床仰臥，在膝關(guān)節(jié)下方墊軟枕使髖關(guān)節(jié)屈曲，減輕腰椎壓力。每日臥床時間控制在16-20小時，避免久臥導(dǎo)致肌肉萎縮。起床時先側(cè)身再用上肢支撐緩慢起身，禁止突然坐起。

2、熱敷按摩

用40-45℃熱毛巾敷于腰部20分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行3次，可配合紅外線理療儀使用。按摩時取俯臥位，家屬用掌根沿脊柱兩側(cè)豎脊肌由下向上推揉，重點按壓腎俞穴、大腸俞穴，每次15分鐘。注意避免直接按壓脊椎骨突部位。

3、佩戴護(hù)腰

選擇醫(yī)用級腰部支具，材質(zhì)應(yīng)透氣且有可調(diào)節(jié)鋼條支撐。每日佩戴不超過8小時，臥床時須解除。正確佩戴位置需覆蓋第12胸椎至骶骨區(qū)域，松緊以插入兩指為宜。哺乳時可改用彈性綁帶臨時固定，避免壓迫乳腺。

4、藥物治療

若疼痛影響生活，可遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊等鎮(zhèn)痛藥。存在肌肉痙攣時可配合鹽酸乙哌立松片。哺乳期用藥需選擇L1級安全藥物，服藥后4小時內(nèi)避免哺乳。中成藥如腰痛寧膠囊需在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

5、物理治療

醫(yī)院康復(fù)科可采用干擾電療法，將電極片置于疼痛區(qū)域，通過中頻電流阻斷痛覺傳導(dǎo)。體外沖擊波治療適用于慢性肌筋膜疼痛，每周進(jìn)行2次。產(chǎn)后6周后可開始核心肌群訓(xùn)練，如改良版橋式運動，每日3組每組10次。

產(chǎn)后腰痛日常需避免提重物、久坐及彎腰動作，哺乳時用哺乳枕減輕腰部負(fù)擔(dān)。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，每日攝入牛奶500毫升、深綠色蔬菜300克。6周后逐步恢復(fù)凱格爾運動，增強盆底肌支撐力。若伴隨下肢麻木、排尿困難或發(fā)熱，應(yīng)立即就醫(yī)排除嚴(yán)重病理因素。

免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！

延伸閱讀

點擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

可瑞兒攜國家藥品監(jiān)督管理局核準(zhǔn)嬰兒頭型矯治方案首秀進(jìn)博會 正式在華推出旗艦產(chǎn)品DOC Band?矯治服務(wù)