補(bǔ)肺養(yǎng)肺喝什么茶好
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
健康領(lǐng)路人
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
健康領(lǐng)路人
補(bǔ)肺養(yǎng)肺可選用羅漢果茶、百合銀耳茶、麥冬玉竹茶、黃芪紅棗茶、桑葉菊花茶等藥茶調(diào)理。這些茶飲主要通過潤肺化痰、益氣滋陰、清熱祛風(fēng)等功效改善肺虛癥狀。

羅漢果性涼味甘,歸肺經(jīng),具有清熱潤肺、利咽開音的功效。其含有的羅漢果甜苷能緩解肺熱燥咳,對(duì)慢性咽炎、聲音嘶啞有改善作用。搭配胖大?;蜩凌巳~煎煮,可增強(qiáng)潤肺止咳效果。注意體質(zhì)虛寒者不宜長期飲用。
百合與銀耳均為滋陰潤肺的經(jīng)典食材。百合含秋水仙堿等成分能鎮(zhèn)咳平喘,銀耳多糖可增強(qiáng)呼吸道黏膜免疫力。二者燉煮成茶飲,適合干咳無痰、肺燥咯血者??商砑由倭勘钦{(diào)味,糖尿病患者應(yīng)減量。
麥冬養(yǎng)陰生津,玉竹補(bǔ)氣潤肺,二者配伍能改善氣陰兩虛型慢性支氣管炎。麥冬中的甾體皂苷可保護(hù)肺泡上皮細(xì)胞,玉竹多糖能調(diào)節(jié)免疫功能。建議與沙參同煮,增強(qiáng)補(bǔ)肺效果。外感風(fēng)寒初期禁用。

黃芪補(bǔ)肺益氣,紅棗養(yǎng)血安神,適合肺氣虛導(dǎo)致的易感冒、自汗癥狀。黃芪甲苷能增強(qiáng)巨噬細(xì)胞活性,紅棗環(huán)磷酸腺苷可改善肺循環(huán)。加入3-5粒枸杞可協(xié)同補(bǔ)益肺腎。實(shí)熱證及高血壓患者慎用。
桑葉清肺潤燥,菊花平肝明目,對(duì)肺熱咳嗽伴目赤腫痛效果顯著。桑葉中的黃酮類物質(zhì)能抑制氣道炎癥,菊花苷可減輕氧化應(yīng)激損傷。可搭配薄荷葉增強(qiáng)宣肺透邪之功。脾胃虛寒者宜飯后飲用。

日常飲用補(bǔ)肺茶飲需辨證施治,肺陰虛者宜選百合銀耳茶,肺氣虛者適用黃芪紅棗茶。配合深呼吸鍛煉及白色食物如梨、山藥攝入效果更佳。長期吸煙或粉塵接觸者建議搭配羅漢果茶清肺排毒,慢性呼吸道疾病患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下配合藥物治療。注意避免空腹飲用寒涼類藥茶,服用期間忌食辛辣刺激食物,如出現(xiàn)腹瀉等不適需停用并咨詢中醫(yī)師調(diào)整配方。