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腸胃不舒服能吃生姜嗎

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康科普君
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關(guān)鍵詞： #腸胃 #胃不舒服

腸胃不適時(shí)適量食用生姜通常有益。生姜具有溫中止嘔、散寒止痛的功效，適合寒性胃痛、惡心嘔吐等癥狀，但胃熱熾盛或急性炎癥期需慎用。

1、溫胃散寒：

生姜性溫味辛，能驅(qū)散脾胃寒邪。對(duì)于因受涼或飲食生冷引起的胃部冷痛、腹瀉，可取3-5片鮮姜煮水飲用，或配伍紅糖增強(qiáng)溫中效果。傳統(tǒng)方劑如生姜瀉心湯即利用此特性治療寒性胃脘痞滿。

2、止嘔降逆：

生姜所含姜辣素可抑制胃腸逆蠕動(dòng)，對(duì)妊娠嘔吐、暈車暈船等效果顯著。輕度惡心時(shí)含服糖漬姜片或飲用姜棗茶，嚴(yán)重嘔吐需配伍半夏等藥材，如小半夏湯。

3、促進(jìn)消化：

生姜能刺激消化液分泌，改善食欲不振。餐前食用醋泡姜片或姜末拌菜，可緩解因脾胃虛弱導(dǎo)致的腹脹。但胃酸過多者應(yīng)避免空腹食用。

4、抗菌消炎：

生姜酚類物質(zhì)對(duì)幽門螺桿菌有一定抑制作用。慢性胃炎患者可用姜汁蜂蜜水輔助調(diào)理，急性胃腸炎發(fā)作期則不宜，避免刺激充血黏膜。

5、調(diào)節(jié)腸痙攣：

生姜揮發(fā)油能緩解腸道平滑肌痙攣，對(duì)寒性腹痛腹瀉有效。受涼后腹瀉可用生姜艾葉煮水泡腳，配合神闕穴艾灸效果更佳。

腸胃調(diào)理期間建議選擇易消化的食物如山藥粥、南瓜羹，避免辛辣油膩。每日可進(jìn)行腹部按摩：掌心貼腹順時(shí)針揉按50次，配合足三里穴位按壓。陽虛體質(zhì)者平時(shí)可用干姜粉燉湯，陰虛火旺者宜用鮮姜皮泡水。若出現(xiàn)持續(xù)胃痛、黑便等嚴(yán)重癥狀，需及時(shí)就醫(yī)排除潰瘍等器質(zhì)性疾病。

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