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房間濕氣重怎么辦如何祛濕

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康萬事通
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關(guān)鍵詞： #濕氣重 #濕氣

房間濕氣重可通過通風(fēng)除濕、物理吸濕、電器除濕、中藥調(diào)理和改善生活習(xí)慣五種方法解決。

1、通風(fēng)除濕：

濕氣積聚多因空氣流通不暢，每日開窗通風(fēng)2-3次，每次30分鐘以上，南北對(duì)流可加速濕氣排出。梅雨季選擇濕度較低的時(shí)段開窗，避免室外潮氣反滲。新裝修房屋建議安裝換氣扇，衛(wèi)生間需保持排風(fēng)扇常開。

2、物理吸濕：

活性炭包每10平米放置3-5包，每月暴曬4小時(shí)可重復(fù)使用。生石灰吸濕效果顯著但需避免接觸皮膚，50克/平米用量放置于角落。舊報(bào)紙鋪于地板可臨時(shí)吸潮，茶葉渣曬干后裝入紗布袋懸掛衣柜，兼具除味功效。

3、電器除濕：

除濕機(jī)選擇每日除濕量12升以上的機(jī)型，設(shè)定濕度50%-60%為佳?？照{(diào)除濕模式連續(xù)運(yùn)行不宜超2小時(shí)，溫度需高于20℃以防冷凝水結(jié)霜。浴室安裝浴霸烘干功能，使用后開啟30分鐘可減少墻面水汽凝結(jié)。

4、中藥調(diào)理：

蒼術(shù)30克、艾葉20克制成香囊懸掛屋內(nèi)，每月更換一次。茯苓薏米粥每周食用3次，取茯苓15克、薏苡仁50克配伍煮粥。藿香正氣水稀釋后拖地，既能祛濕又可預(yù)防暑濕感冒。

5、習(xí)慣改善：

衣物徹底晾干后再收納，陰雨天使用烘干機(jī)處理。廚房及時(shí)擦干臺(tái)面積水，水管漏損需立即維修。家具離墻5厘米擺放，床底避免堆放雜物。養(yǎng)植虎尾蘭、綠蘿等吸濕植物，每5平米放置一盆。

長期潮濕環(huán)境易引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛或皮膚問題，建議配合紅豆鯽魚湯利水滲濕，取赤小豆50克、鯽魚1條燉煮。八段錦"雙手托天理三焦"式每日練習(xí)3組，每組8次可促進(jìn)氣機(jī)流通。衣柜放置樟木條防霉，純棉質(zhì)寢具比化纖材質(zhì)更透氣。墻面出現(xiàn)霉斑需用75%酒精擦拭，嚴(yán)重時(shí)需重新做防水處理。濕度計(jì)監(jiān)測(cè)保持在40%-60%區(qū)間最適宜人體健康。

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