權(quán)威問答
祛濕可通過飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動排汗、中藥調(diào)理、環(huán)境改善等方式治療。濕氣重通常由飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動、脾虛濕盛、環(huán)境潮濕等原因引起。
減少生冷甜膩食物攝入，增加薏米、赤小豆、山藥等健脾利濕食材，避免暴飲暴食加重脾胃負(fù)擔(dān)。
通過慢跑、八段錦等適度運(yùn)動促進(jìn)排汗，加速水濕代謝，建議每周保持3次以上有氧運(yùn)動。
脾虛濕盛者可遵醫(yī)囑使用參苓白術(shù)散、藿香正氣丸、平胃散等中成藥，伴隨腹脹便溏癥狀時(shí)需辨證施治。
保持居所通風(fēng)除濕，陰雨天使用除濕機(jī)，避免長時(shí)間處于地下室等潮濕環(huán)境，定期晾曬被褥。
日?？娠嬘密蜍哧惼げ栎o助祛濕，若出現(xiàn)舌苔厚膩、肢體沉重持續(xù)兩周以上建議就醫(yī)檢查。
