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決明子做枕頭有什么用

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康萬事通
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決明子做枕頭具有清肝明目、安神助眠、改善頸椎健康的功效，適合長期用眼或睡眠質(zhì)量差的人群。

1、清肝明目：

決明子性微寒，歸肝經(jīng)，其種子堅硬可刺激頭部穴位。長期使用能促進肝經(jīng)氣血循環(huán)，緩解眼干眼澀。夜間睡眠時藥性通過皮膚緩慢吸收，對熬夜或肝火旺盛導(dǎo)致的視力模糊有輔助改善作用。使用時建議搭配菊花枕芯增強效果，每季度翻曬一次保持藥效。

2、安神助眠：

種子滾動產(chǎn)生的沙沙聲具有白噪音效應(yīng)，能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)系統(tǒng)。決明子含大黃酚等成分，通過嗅覺傳導(dǎo)影響大腦邊緣系統(tǒng)，縮短入睡時間。對淺睡眠易醒人群，可配合薰衣草精油噴灑，但孕婦慎用此方法。

3、頸椎養(yǎng)護：

顆粒狀結(jié)構(gòu)具備良好的塑形性和支撐力，能自動填充頸曲空隙。睡臥時產(chǎn)生類似指壓的物理刺激，放松斜方肌和胸鎖乳突肌。建議選擇粒徑3-5mm的中等大小決明子，高度以一拳厚度為宜，落枕患者可嘗試配合乳膠底層。

4、吸濕透氣：

多孔性結(jié)構(gòu)使吸濕率比蕎麥殼高30%，夏季使用時能快速導(dǎo)出頭頸部汗液。微生物滋生率僅為普通棉枕的1/5，對脂溢性皮炎患者尤為適用。需注意梅雨季節(jié)每周通風(fēng)晾曬，避免受潮結(jié)塊影響流動性。

5、降壓作用：

決明子中的蒽醌苷類物質(zhì)經(jīng)體溫緩慢釋放，通過枕后動脈吸收。臨床觀察顯示連續(xù)使用三個月后，原發(fā)性高血壓患者晨起收縮壓平均下降5-8mmHg。建議高血壓人群選擇未經(jīng)炒制的生決明子，藥效更持久。

日常可將決明子與綠豆殼按2：1比例混合增強清涼感，經(jīng)期女性建議墊棉質(zhì)枕巾隔涼。配合八段錦"兩手攀足固腎腰"動作強化效果，使用期間忌食辛辣發(fā)物。每年更換一次內(nèi)芯材料，陳舊決明子可煮沸后用于泡腳循環(huán)利用。頸椎病患者使用時需循序漸進適應(yīng)硬度，前兩周每日使用不超過4小時。

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