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小孩脾氣大暴躁易怒怎么辦

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)顆葡萄
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關(guān)鍵詞： #小孩 #脾氣

小孩脾氣大暴躁易怒多與肝火旺盛、情志失調(diào)或飲食積滯有關(guān)，可通過疏肝理氣、健脾消食及情志調(diào)節(jié)改善。

1、肝火旺盛：

中醫(yī)認(rèn)為肝主疏泄，兒童肝常有余，情緒波動(dòng)易致肝氣郁結(jié)化火。表現(xiàn)為面紅耳赤、哭鬧不止、踢打物品?？捎镁栈?克、夏枯草5克煎水代茶飲，配合推拿清肝經(jīng)食指掌面從指根推向指尖100次，每日2次。避免睡前過度興奮，保持居室光線柔和。

2、飲食積滯：

過食肥甘厚味導(dǎo)致脾胃運(yùn)化失常，濕熱內(nèi)生擾動(dòng)心神。常見口氣酸臭、腹脹拒按、夜間哭鬧。推薦焦山楂10克、炒麥芽10克煮水飯前飲用，配合順時(shí)針摩腹5分鐘。忌食油炸食品和冷飲，晚餐宜清淡易消化。

3、情志失調(diào)：

家庭環(huán)境緊張或教養(yǎng)方式不當(dāng)易使肝失條達(dá)。需建立規(guī)律作息，家長(zhǎng)避免當(dāng)孩子面爭(zhēng)吵。按壓耳穴神門、肝區(qū)各30秒，每日3次。鼓勵(lì)通過繪畫、捏橡皮泥等非語言方式表達(dá)情緒。

4、心脾兩虛：

長(zhǎng)期思慮過度或病后體弱可能出現(xiàn)注意力渙散、易怒伴食欲不振。食療用蓮子10克、百合8克、粳米50克煮粥，配合按揉足三里穴3分鐘。保證充足睡眠，減少電子屏幕使用時(shí)間。

5、外感余熱：

感冒發(fā)燒后余熱未清可能持續(xù)煩躁?？捎玫袢~5克、燈心草3扎煎水，配合推拿天河水前臂內(nèi)側(cè)正中線從腕推向肘200次。保持空氣流通，衣物選擇純棉透氣材質(zhì)。

日?？沙ｏ嬋ú杳倒寤?朵、合歡花2克、綠萼梅1克，練習(xí)八段錦搖頭擺尾去心火式。飲食多選芹菜、茼蒿等綠色蔬菜，限制巧克力等興奮性食物。建立穩(wěn)定的家庭規(guī)則，通過親子共讀、戶外活動(dòng)疏導(dǎo)情緒，持續(xù)兩周無改善需排查多動(dòng)癥等病理因素。

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