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思慮過度會(huì)傷害哪個(gè)器官

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 科普小醫(yī)森
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關(guān)鍵詞： #器官

思慮過度主要損傷脾臟，中醫(yī)認(rèn)為脾主運(yùn)化、統(tǒng)血，長期思慮會(huì)導(dǎo)致脾虛氣滯，表現(xiàn)為食欲不振、腹脹乏力等癥狀。

1、脾臟損傷：

中醫(yī)理論中"思傷脾"，過度思考使氣機(jī)郁結(jié)，影響脾的運(yùn)化功能。脾虛時(shí)水谷精微無法正常輸布，出現(xiàn)面色萎黃、大便溏稀。調(diào)理可選用歸脾丸健脾養(yǎng)心，配合足三里穴艾灸每日15分鐘，飲食加入山藥小米粥調(diào)理。

2、心臟受累：

思慮過重易耗傷心血，導(dǎo)致心悸失眠。心脾兩虛者可見健忘多夢(mèng)，舌淡脈細(xì)。天王補(bǔ)心丹配合內(nèi)關(guān)穴按摩可安神定志，晚間用酸棗仁10克泡水飲用，避免夜間過度用腦。

3、肝氣郁結(jié)：

長期思慮易引發(fā)肝郁氣滯，表現(xiàn)為脅肋脹痛、情緒抑郁。逍遙散加減可疏肝解郁，太沖穴每日按壓3次，每次5分鐘。玫瑰花3克、陳皮5克代茶飲有助于行氣解郁。

4、肺氣虛弱：

脾虛不能滋養(yǎng)肺臟時(shí)，出現(xiàn)氣短自汗。四君子湯加黃芪可補(bǔ)益脾肺，晨起練習(xí)八段錦"調(diào)理脾胃須單舉"動(dòng)作，食用百合銀耳羹潤肺健脾。

5、腎精耗損：

思慮過度暗耗腎精，常見腰膝酸軟、耳鳴健忘。左歸丸配合涌泉穴艾灸可補(bǔ)腎填精，黑芝麻核桃粉沖服，避免熬夜傷腎。

思慮過度者需調(diào)整作息，保證子時(shí)23-1點(diǎn)入睡養(yǎng)護(hù)肝膽。每日練習(xí)站樁20分鐘調(diào)暢氣機(jī)，飲食多選蓮子、芡實(shí)、紅棗等健脾食材，少食生冷油膩。出現(xiàn)持續(xù)失眠、食欲銳減等嚴(yán)重癥狀時(shí)需及時(shí)就醫(yī)，避免發(fā)展為心脾兩虛證或郁證。適當(dāng)進(jìn)行太極拳、五禽戲等舒緩運(yùn)動(dòng)，配合百會(huì)穴、神門穴按摩可顯著改善癥狀。

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