亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

活血化瘀的食品有哪些

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)普小能手
0次瀏覽

關(guān)鍵詞： #食品 #活血化瘀

活血化瘀的食品包括山楂、黑木耳、紅糖、生姜、玫瑰花等，通過促進(jìn)血液循環(huán)改善淤血癥狀。

1、山楂：

山楂富含黃酮類物質(zhì)和有機(jī)酸，能擴(kuò)張血管、降低血液黏稠度。中醫(yī)認(rèn)為其性微溫，歸脾、胃、肝經(jīng)，適合血瘀型胸悶或痛經(jīng)者。日常可制成山楂糕或與粳米煮粥，每日15-30克為宜。胃酸過多者慎用。

2、黑木耳：

黑木耳含多糖和膠質(zhì)，具有抗血小板聚集作用。本草綱目記載其"益氣不饑，輕身強(qiáng)志"。建議泡發(fā)后涼拌或炒食，每周3次，每次干品10克。出血性疾病患者需控制攝入量。

3、紅糖：

紅糖含鐵量高，配合生姜可溫經(jīng)散寒，改善女性經(jīng)期淤血。傳統(tǒng)用法是月經(jīng)前3天開始飲用紅糖姜茶，每日20克紅糖加3片生姜煮沸。糖尿病患者應(yīng)替換為代糖方案。

4、生姜：

生姜中的姜辣素能刺激血管擴(kuò)張，適用于手腳冰涼的血瘀體質(zhì)。可切片含服或制作姜棗茶，早晨服用為佳。陰虛火旺者需搭配麥冬等滋陰藥材平衡藥性。

5、玫瑰花：

玫瑰花行氣解郁，對(duì)肝郁氣滯導(dǎo)致的血瘀有效。取5-6朵干花沸水沖泡代茶，適合長(zhǎng)期情緒壓抑者。孕婦及月經(jīng)過多者需避免頻繁飲用。

活血化瘀膳食需配合適度運(yùn)動(dòng)如八段錦、快走等促進(jìn)氣血運(yùn)行，避免久坐久臥。血瘀體質(zhì)者可每周3次食用當(dāng)歸生姜羊肉湯，濕熱體質(zhì)建議選擇薏仁赤小豆粥。嚴(yán)重心血管疾病患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下調(diào)整飲食方案，必要時(shí)結(jié)合針灸曲池、血海等穴位增強(qiáng)療效。日常注意下肢保暖，睡眠時(shí)可用藥枕填充川芎、丹參等活血藥材。

免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

如何知道高血壓是否嚴(yán)重？除了血壓值，這四項(xiàng)檢查也很重要！