葡萄糖能喝嗎？
內(nèi)分泌科編輯
健康科普君
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葡萄糖一般是能喝的，可以快速補充能量，適用于低血糖、劇烈運動后等情況。但需注意控制攝入量，避免過量飲用。
葡萄糖作為單糖能被人體直接吸收利用，在低血糖發(fā)作時飲用葡萄糖水可迅速升高血糖緩解頭暈、心慌等癥狀。運動員在長時間高強度訓練后適量補充葡萄糖有助于恢復肌糖原儲備。部分消化功能較弱的人群也可在醫(yī)生指導下短期使用葡萄糖溶液作為營養(yǎng)支持。
長期過量攝入葡萄糖可能導致血糖波動、肥胖等問題。糖尿病患者飲用葡萄糖需嚴格遵醫(yī)囑，普通人群日常不建議將葡萄糖作為常規(guī)飲品。沖泡時應按照說明書比例稀釋，避免直接食用粉末狀葡萄糖刺激口腔黏膜。
健康人群日常能量補充建議優(yōu)先選擇全谷物等復合碳水化合物，飲用葡萄糖后出現(xiàn)惡心、嘔吐等不適需及時停用。若需頻繁使用葡萄糖緩解低血糖癥狀，建議就醫(yī)排查是否存在胰島素抵抗等代謝異常問題。
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