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蘋果削皮后多久會(huì)變色

養(yǎng)生飲食編輯 健康萬(wàn)事通
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蘋果削皮后變色主要由酶促褐變反應(yīng)導(dǎo)致，延緩方法包括酸性浸泡、低溫保存、隔絕空氣、快速處理和抗氧化劑使用。

1、酶促褐變：

蘋果果肉中的多酚氧化酶接觸氧氣后，催化酚類物質(zhì)氧化形成褐色醌類化合物。將切塊蘋果浸泡在1%檸檬酸水溶液中10分鐘，或使用維生素C溶液處理，可有效抑制酶活性。

2、溫度影響：

常溫下削皮蘋果20分鐘內(nèi)開始褐變，冷藏環(huán)境可延緩至2小時(shí)。建議將切塊蘋果裝入密封盒，置于4℃冰箱保存，低溫能降低酶反應(yīng)速度50%以上。

3、隔絕空氣：

采用真空密封保存可使蘋果保持原色達(dá)8小時(shí)。家庭可用保鮮膜緊貼果肉包裹，或浸泡在涼開水中形成隔絕層，減少氧氣接觸面積。

4、處理速度：

削皮后立即食用能最大限度保持新鮮度。如需備餐，建議在食用前15分鐘內(nèi)處理，使用陶瓷刀切割比金屬刀具更不易引發(fā)氧化反應(yīng)。

5、天然防護(hù)：

蜂蜜水或鹽水浸泡能形成保護(hù)膜，鹽水濃度以3%為宜。菠蘿汁含有的菠蘿蛋白酶也有抗氧化作用，混合浸泡10分鐘可延長(zhǎng)保鮮時(shí)間3倍。

日常保存削皮蘋果時(shí)，推薦將處理好的果塊與富含維生素C的橙片混合存放，既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)又可防止褐變。選擇紅富士等褐變速度較慢的品種，搭配使用玻璃保鮮盒比塑料容器更利于維持品質(zhì)。運(yùn)動(dòng)后食用蘋果可搭配堅(jiān)果補(bǔ)充蛋白質(zhì)，健身人群建議現(xiàn)切現(xiàn)吃以保證營(yíng)養(yǎng)攝入。特殊情況下需長(zhǎng)時(shí)間保存，可考慮商業(yè)化的抗褐變噴霧產(chǎn)品。

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