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生姜養(yǎng)胃還是傷胃

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康小靈通
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關(guān)鍵詞： #養(yǎng)胃

生姜養(yǎng)胃或傷胃取決于使用方式和個體差異，適量生姜可溫中止嘔、散寒止痛，過量則刺激胃黏膜。

1、溫中散寒：

生姜性溫，含姜辣素促進(jìn)胃液分泌，改善寒性胃痛、食欲不振。脾胃虛寒者可用3-5片鮮姜煮水，搭配紅糖飲用緩解胃部冷痛。陰虛火旺者慎用。

2、止嘔作用：

生姜醇提取物抑制胃腸蠕動過度，孕婦晨吐或暈車嘔吐時，嚼服薄姜片0.5-1克有效。胃酸過多者需配伍半夏、陳皮等藥材中和刺激性。

3、黏膜刺激：

過量生姜每日超15克會損傷胃黏膜屏障，引發(fā)灼燒感。胃炎急性期應(yīng)避免生吃，改用法半夏生姜湯生姜6克+法半夏9克煎服降低刺激。

4、配伍禁忌：

胃潰瘍患者需避免姜與阿司匹林同服加重出血風(fēng)險。生姜與黃連、黃芩等苦寒藥配伍可平衡藥性，如半夏瀉心湯含干姜6克配黃連3克。

5、炮制差異：

干姜溫性更強(qiáng)，適合嚴(yán)重胃寒；炮姜炭化后刺激性降低，用于脾胃虛弱腹瀉。鮮姜汁兌蜂蜜可護(hù)胃黏膜，每日飲用量不超過10毫升。

胃病患者日常可食用姜棗茶生姜3片+紅棗5枚煮水，避免空腹食用生姜。胃熱體質(zhì)者推薦蘆根姜茶鮮蘆根30克+生姜2片。運(yùn)動后胃部不適可按摩中脘穴配合生姜精油外敷。慢性胃炎患者每周艾灸足三里時配合隔姜灸效果更佳，但需控制單次艾灸不超過3壯。飲食注意避免生姜與辣椒、酒精同食加重胃部負(fù)擔(dān)。

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