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幾種寶寶春天營養(yǎng)食療粥

學(xué)齡前編輯 醫(yī)普小新
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關(guān)鍵詞： #寶寶 #營養(yǎng)

春天寶寶易熱易寒，因而，食品類的特性以柑平為主導(dǎo)，，如薏仁米、麥類、苞米、豆類食品、菌類、蓮籽、淮山藥、茼蒿菜、海鮮產(chǎn)品、蛋類食品等。馮特營養(yǎng)保健師院校為寶寶強(qiáng)烈推薦下列幾種飲食療法粥：

胡蘿卜山藥粥：紅蘿卜250克，淮山藥250克，粳米50克。先將粳米煮開粥，半生熟時(shí)添加切片紅蘿卜、淮山藥熬粥?；瓷剿幗∑⑽复龠M(jìn)消化，紅蘿卜可提升呼吸系統(tǒng)粘膜的抵抗能力。

太子參麥門冬枸杞粥：取太子參12克，枸杞子12克，麥門冬12克，粳米50克。太子參、麥門冬煮開三十分鐘，去渣取汁加枸杞及粳米熬粥，遲早各吃一次。太子參補(bǔ)氣血，可增強(qiáng)免疫力，麥門冬滋陰補(bǔ)腎壯陽，枸杞補(bǔ)虛。適合于成長發(fā)育比較慢，易患上呼吸道感染的寶寶。

茼蒿粥：將粳米100克倒進(jìn)鍋內(nèi)，放水燒開，再再加上新鮮的茼蒿100克，同熬成粥，早、晚隨量服用。茼蒿含有蛋白和10多種多樣碳水化合物，還含葡萄糖水、綿白糖、乳清蛋白等，營養(yǎng)豐富、味兒甘醇。

芹菜粥：將萵筍連根清洗，每一次用150克萵筍，放水熬煮，取汁與粳米100克，同熬成粥，早、晚隨量服食。春天也是小兒麻疹高發(fā)時(shí)節(jié)，若能盡早發(fā)覺，也可煮芹菜粥給小孩服用，以做到補(bǔ)虛解肌的目地。除此之外，芹菜粥也適合于成長發(fā)育充沛的少年兒童服用。

豬肝粥：取牛肝50克，粳米250克清洗，煮開粥，隨量服用。牛肝中帶有豐富多彩的蛋白、大豆卵磷脂和營養(yǎng)元素，有益于少年兒童的大腦發(fā)育和人體生長發(fā)育。

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