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痛風患者不能吃的豆類有什么

免疫科編輯 健康萬事通
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關(guān)鍵詞： #痛風 #痛風患者

痛風患者應避免食用黃豆、黑豆、綠豆、蠶豆、扁豆等嘌呤含量較高的豆類及豆制品。痛風是由于嘌呤代謝紊亂導致血尿酸升高引起的疾病，高嘌呤飲食可能誘發(fā)或加重癥狀。

一、黃豆

黃豆及其制品如豆腐、豆?jié){、腐竹等嘌呤含量較高，每100克干黃豆含嘌呤約200毫克。黃豆蛋白雖為優(yōu)質(zhì)蛋白，但痛風急性期需嚴格限制攝入?；颊呖蛇x擇低嘌呤植物蛋白替代，如杏仁奶或燕麥奶。

二、黑豆

黑豆的嘌呤含量與黃豆相近，傳統(tǒng)藥膳中常用黑豆補腎，但痛風患者需謹慎。黑豆制品如黑豆豉、黑豆醬在烹飪中常作為調(diào)味品，建議改用低嘌呤香料如姜黃、迷迭香等調(diào)味。

三、綠豆

綠豆及綠豆芽嘌呤含量中等偏高，夏季解暑的綠豆湯需控制食用量。綠豆淀粉制成的粉絲、涼粉等加工品嘌呤相對降低，但仍建議每周攝入不超過2次，每次不超過50克。

四、蠶豆

新鮮蠶豆和干蠶豆均屬高嘌呤食物，尤其蠶豆病（G6PD缺乏癥）患者更需避免。市售油炸蠶豆等零食不僅嘌呤高，油脂和鹽分也易加重代謝負擔，可用烘烤鷹嘴豆替代。

五、扁豆

扁豆包括紅扁豆、綠扁豆等品種，嘌呤含量與黃豆相當。印度料理中常用的扁豆咖喱、扁豆湯等菜肴需特別注意，可選擇用低嘌呤的藜麥或小米替代部分豆類原料。

痛風患者日常需保持每日2000毫升以上飲水量促進尿酸排泄，可飲用檸檬水、淡茶等堿性飲品。建議選擇低嘌呤的蔬菜水果如黃瓜、冬瓜、櫻桃等，避免動物內(nèi)臟、海鮮等高嘌呤食物。定期監(jiān)測血尿酸水平，急性發(fā)作期及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下使用非布司他片、苯溴馬隆片等降尿酸藥物，配合低強度有氧運動維持合理體重。

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