小孩氣虛吃什么補(bǔ)氣

中醫(yī)養(yǎng)生編輯健康陪伴者

12次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2025-08-30 06:40:01

關(guān)鍵詞： #小孩 #氣虛

小孩氣虛可以適量吃山藥、紅棗、蓮子、牛肉、小米等食物，也可以遵醫(yī)囑使用黃芪顆粒、玉屏風(fēng)顆粒、補(bǔ)中益氣丸、四君子顆粒、生脈飲等藥物。建議家長(zhǎng)及時(shí)帶孩子就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行飲食調(diào)理和藥物治療。

一、食物

1、山藥

山藥含有豐富的淀粉酶和多酚氧化酶等物質(zhì)，有助于脾胃消化吸收功能，適合脾胃虛弱導(dǎo)致氣虛的小孩食用?？蓪⑸剿幷羰旌髶v成泥，或與大米一起煮粥。注意對(duì)山藥過敏的小孩不宜食用。

2、紅棗

紅棗具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效，含有豐富的鐵元素和維生素，能改善氣虛引起的面色蒼白、乏力等癥狀。可將紅棗去核后煮粥或煲湯，每日3-5顆為宜，過量可能引起腹脹。

3、蓮子

蓮子能補(bǔ)脾止瀉、益腎固精、養(yǎng)心安神，對(duì)心脾兩虛型氣虛有調(diào)理作用?？蓪⑸徸优c百合、銀耳等食材一起燉煮成甜湯，每周食用2-3次。消化不良的小孩應(yīng)少量食用。

4、牛肉

牛肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，能補(bǔ)脾胃、益氣血，適合氣血兩虛的小孩。可將牛肉燉至軟爛后少量食用，或做成牛肉粥。建議每周食用2-3次，每次不超過50克，避免加重胃腸負(fù)擔(dān)。

5、小米

小米具有健脾和胃、補(bǔ)益虛損的功效，含有豐富的B族維生素和礦物質(zhì)?？蓪⑿∶讍为?dú)煮粥，或與山藥、紅棗等食材搭配，適合作為氣虛小孩的主食選擇。腹瀉期間應(yīng)減少食用量。

二、藥物

1、黃芪顆粒

黃芪顆粒主要成分為黃芪，具有補(bǔ)氣固表、利尿托毒的功效，適用于肺脾氣虛引起的氣短乏力、自汗等癥狀。需要在中醫(yī)師辨證后使用，感冒發(fā)熱期間禁用。

2、玉屏風(fēng)顆粒

玉屏風(fēng)顆粒由黃芪、白術(shù)、防風(fēng)組成，能益氣固表止汗，適用于表虛不固導(dǎo)致的自汗、易感冒等氣虛癥狀。用藥期間應(yīng)避免食用生冷油膩食物，服藥3天后癥狀無改善應(yīng)就醫(yī)。

3、補(bǔ)中益氣丸

補(bǔ)中益氣丸含有人參、黃芪、甘草等成分，主治脾胃虛弱、中氣下陷引起的氣短倦怠、食少腹脹等癥狀。應(yīng)在飯前用溫開水送服，陰虛內(nèi)熱者慎用，服藥期間忌食蘿卜。

4、四君子顆粒

四君子顆粒由人參、白術(shù)、茯苓、甘草組成，具有益氣健脾的功效，適用于脾胃氣虛證。兒童用量需嚴(yán)格遵醫(yī)囑調(diào)整，糖尿病患兒慎用，服藥期間出現(xiàn)腹脹應(yīng)停藥就醫(yī)。

5、生脈飲

生脈飲含有人參、麥冬、五味子，能益氣復(fù)脈、養(yǎng)陰生津，適用于氣陰兩虧型氣虛。服用時(shí)忌油膩食物，感冒病人不宜服用，心律失?；純簯?yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

家長(zhǎng)應(yīng)注意觀察小孩的氣虛癥狀變化，合理安排飲食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。可適當(dāng)增加戶外活動(dòng)，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。保持規(guī)律作息，避免熬夜。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院兒科或中醫(yī)科就診，不要自行長(zhǎng)期給小孩服用補(bǔ)氣藥物。日常可按摩足三里、脾俞等穴位輔助調(diào)理，但需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

小孩氣虛

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