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痛風(fēng)病腳趾頭腫了可通過抬高患肢、冷敷、遵醫(yī)囑用藥、調(diào)整飲食、多喝水等方式消腫。痛風(fēng)病通常由嘌呤代謝紊亂、尿酸排泄減少、高嘌呤飲食、飲酒、肥胖等因素引起。

1、抬高患肢

將腫脹的腳趾抬高至超過心臟水平，有助于促進(jìn)靜脈回流，減輕局部水腫。可使用枕頭或軟墊支撐腳部，保持15-30分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行多次。避免長(zhǎng)時(shí)間下垂患肢，以免加重腫脹。

2、冷敷

急性發(fā)作期可用冰袋包裹毛巾后冷敷腫脹處，每次10-15分鐘，間隔1-2小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。低溫能收縮血管，減少炎性物質(zhì)滲出，緩解紅腫熱痛。注意避免凍傷，皮膚破損時(shí)禁用。

3、遵醫(yī)囑用藥

急性期可遵醫(yī)囑使用秋水仙堿片緩解炎癥，或非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊控制疼痛。降尿酸藥物如別嘌醇片、非布司他片需在醫(yī)生指導(dǎo)下長(zhǎng)期服用，不可自行調(diào)整劑量。

4、調(diào)整飲食

嚴(yán)格限制高嘌呤食物如動(dòng)物內(nèi)臟、濃肉湯、海鮮的攝入，每日嘌呤總量控制在150毫克以下。增加低脂乳制品、新鮮蔬菜水果的攝入，適量食用雞蛋、精瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白。戒酒尤其是啤酒。

5、多喝水

每日飲水2000-3000毫升，可促進(jìn)尿酸排泄。優(yōu)選白開水、淡茶水、蘇打水等堿性飲品，避免含糖飲料。分次少量飲用，睡前2小時(shí)減少飲水量以防夜尿影響睡眠。

痛風(fēng)發(fā)作期間應(yīng)臥床休息，避免患肢負(fù)重行走或劇烈運(yùn)動(dòng)。選擇寬松透氣的鞋子，防止局部受壓。定期監(jiān)測(cè)血尿酸水平，長(zhǎng)期控制目標(biāo)需低于360微摩爾每升。若72小時(shí)內(nèi)腫脹未緩解或出現(xiàn)發(fā)熱，需及時(shí)復(fù)查調(diào)整治療方案。日常需建立低嘌呤飲食習(xí)慣，保持適度運(yùn)動(dòng)，控制體重在正常范圍。

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