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1歲前嬰兒如何吃水果

新生兒編輯 科普小醫(yī)森
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關鍵詞： #水果 #嬰兒

1歲前嬰兒吃水果需以果泥或果汁形式引入，避免整顆喂食。適合的水果主要有蘋果泥、香蕉泥、梨泥、牛油果泥、藍莓泥等低敏軟質水果，每次少量嘗試并觀察過敏反應。

1、蘋果泥

蘋果富含果膠和維生素C，蒸熟后搗成泥狀更易消化。初次添加建議從5克開始，選擇酸甜適中的紅富士或嘎啦蘋果，去皮去核后蒸煮10分鐘，可緩解嬰兒便秘。若出現(xiàn)口周紅疹或腹瀉需暫停。

2、香蕉泥

香蕉含鉀和膳食纖維，成熟香蕉直接壓成糊狀即可喂食。注意選擇表皮帶黑點的熟透香蕉，未成熟香蕉含鞣酸可能加重便秘。每天不超過20克，腹瀉期間不宜食用。

3、梨泥

水梨蒸制后具有潤肺止咳作用，適合秋冬季添加。將去核梨塊蒸15分鐘至透明狀，攪拌成細膩泥狀。初次嘗試建議混合米糊降低甜度，咳嗽期間可每日喂10-15克。

4、牛油果泥

牛油果提供優(yōu)質脂肪和葉酸，果肉挖出后直接研磨成奶油狀。首次添加需測試過敏反應，從5克開始每周2-3次?？纱钆淠溉榛蚺浞侥陶{節(jié)稠度，促進嬰兒大腦發(fā)育。

5、藍莓泥

藍莓富含花青素，蒸煮后過篩去除果皮。建議8月齡后引入，初次1-2顆藍莓制成的泥量，觀察是否出現(xiàn)皮疹或胃腸不適。冷凍藍莓需徹底解凍并加熱殺菌后制作。

添加水果應遵循單一品種、連續(xù)3天觀察的原則，首次在上午喂食以便及時發(fā)現(xiàn)過敏。避免芒果、菠蘿等易致敏水果，柑橘類水果需稀釋后飲用。所有水果工具需專用并高溫消毒，果泥現(xiàn)做現(xiàn)吃不超過2小時，未吃完的果泥須丟棄。隨著月齡增長，10個月后可嘗試軟質水果碎塊鍛煉咀嚼能力。

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