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關(guān)節(jié)痛韌帶損傷怎么辦

骨科編輯 健康真相官
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關(guān)鍵詞： #韌帶 #關(guān)節(jié)

關(guān)節(jié)痛韌帶損傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。關(guān)節(jié)痛韌帶損傷通常由運動損傷、慢性勞損、外傷、關(guān)節(jié)炎、韌帶退行性變等原因引起。

1、休息制動

急性期需立即停止活動，避免加重損傷。使用支具或繃帶固定關(guān)節(jié)，減少韌帶受力。休息時間根據(jù)損傷程度而定，輕度損傷需1-2周，中度損傷需3-4周。固定期間可進行非負重關(guān)節(jié)活動，防止關(guān)節(jié)僵硬。

2、冷敷熱敷

損傷后48小時內(nèi)采用冷敷，每次15-20分鐘，間隔2小時重復(fù)，有助于消腫止痛。48小時后改用熱敷，促進局部血液循環(huán)。可使用熱水袋或熱毛巾，溫度控制在40-45℃，每日2-3次，每次20分鐘。冷熱交替敷法對慢性韌帶損傷效果較好。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片緩解疼痛，鹽酸氨基葡萄糖膠囊修復(fù)軟骨，麝香壯骨膏外用改善局部癥狀。疼痛嚴重時可短期使用洛索洛芬鈉片。藥物使用需嚴格遵循醫(yī)囑，注意胃腸道不良反應(yīng)。

4、物理治療

急性期過后可進行超聲波治療促進組織修復(fù)，低頻脈沖電刺激增強韌帶強度?；謴?fù)期采用關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練，逐步增加阻力練習(xí)。水中運動對膝關(guān)節(jié)韌帶損傷康復(fù)尤為有益，可減少關(guān)節(jié)負重。

5、手術(shù)治療

完全性韌帶斷裂或保守治療無效時需手術(shù)修復(fù)。前交叉韌帶重建術(shù)采用自體肌腱移植，術(shù)后需6-8周康復(fù)。關(guān)節(jié)鏡下韌帶修補術(shù)創(chuàng)傷小，恢復(fù)快。術(shù)后需嚴格遵循康復(fù)計劃，避免二次損傷。

關(guān)節(jié)痛韌帶損傷恢復(fù)期間應(yīng)保持均衡飲食，適當(dāng)補充蛋白質(zhì)和維生素C促進組織修復(fù)。避免高糖高脂食物以免加重炎癥。康復(fù)訓(xùn)練要循序漸進，初期以被動活動為主，逐漸過渡到主動訓(xùn)練。注意關(guān)節(jié)保暖，避免受涼?；謴?fù)運動時要做好防護措施，佩戴護具。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時復(fù)查調(diào)整治療方案。定期進行肌力訓(xùn)練可預(yù)防韌帶損傷復(fù)發(fā)。

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