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孕婦的最好睡姿是左側臥位

懷孕期編輯 醫(yī)顆葡萄
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關鍵詞： #孕婦

南京市的小趙孕期已6個多月，平常在企業(yè)仰臥在一張簡單的折疊床上午休，但近期午休后時常發(fā)生頭昏、胸悶氣短、心慌氣短、惡心想吐等病癥，腿也水腫得強大，被確診為因睡覺姿勢而引起的仰臥位綜合癥。

南京婦幼保健醫(yī)院主任醫(yī)生黃建英說，孕婦到妊娠后半期，以側睡為好，仰臥對成年人和胎寶寶也沒有益處。很多人只知

道懷孕期間要注意休息尤其要午休，卻不清楚孕后期還需要留意睡覺姿勢。一些工作的孕婦下午都是在布藝沙發(fā)和折疊床上午休，由于標準限定只有采用仰臥姿態(tài)，而孕后期這類姿態(tài)對小寶寶和孕婦都是有非常大壞處，午休的結果得不償失。

黃建英說，妊娠初期子宮擴大不顯著，姿勢對胎寶寶的危害并不大。妊娠5個月后，子宮的凈重、容量明顯擴大，子宮與周邊內(nèi)臟器官、毛細血管的緊鄰關聯(lián)也發(fā)生了轉變，尤其是妊娠7個月后，孕婦本身休重和寶寶體重的提升，這階段的姿勢可立即危害子宮的血容量，尤其是仰臥位會對孕婦及胎寶寶造成一系列不好危害。仰臥時，擴大的子宮擠壓腹主動脈，使子宮主動脈的工作壓力減少而危害子宮血供，進而使胚胎的血供降低，子宮血容量不夠，使缺血性的胚胎釋放出來很多的血胺，血胺進到孕媽血液循環(huán)系統(tǒng)，可造成主動脈壓提高，易產(chǎn)生和加劇妊娠中毒了癥。

黃建英說，孕婦的最好睡覺姿勢是左側臥位，尤其是妊娠中后期，左側臥位可降低妊娠子宮對肺動脈、髂動脈的擠壓，使之保持一切正常的支撐力確保胚胎的血夜注漿量，使孕婦不容易產(chǎn)生下肢浮腫、腿部靜脈曲漲和胎寶寶發(fā)育不全等癥狀。假如孕婦長期左側臥位有艱難，平躺時可在右邊屁股墊以絨毯、枕芯或被子等，使盆骨往左邊歪斜，一樣也可以具有左側臥位的實際效果。

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