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只要運動肌酸激酶就會升高嗎

心血管內(nèi)科編輯 健康萬事通
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關(guān)鍵詞： #運動

運動后肌酸激酶通常會升高，但升高程度與運動強度、個體差異等因素有關(guān)。肌酸激酶是肌肉能量代謝的關(guān)鍵酶，運動時肌肉收縮可能導致肌細胞輕微損傷，促使肌酸激酶釋放入血。

輕度或適度運動后，肌酸激酶可能輕微升高，通常無不適感，24-48小時內(nèi)可恢復。這類升高屬于生理性反應，反映肌肉對運動的適應性調(diào)整。日常散步、慢跑等低強度運動后，肌酸激酶水平多在正常范圍內(nèi)波動。

高強度運動或長時間無氧運動后，肌酸激酶可能顯著升高，伴隨肌肉酸痛、乏力等癥狀。未經(jīng)訓練者突然進行劇烈運動，或運動時肌肉過度負荷，肌酸激酶水平可能超過正常值數(shù)倍。橫紋肌溶解癥等嚴重情況雖罕見，但需警惕醬油色尿、持續(xù)疼痛等異常表現(xiàn)。

規(guī)律運動者肌酸激酶升高幅度通常低于初次運動者，肌肉適應性增強可減少酶釋放。運動前后充分熱身與拉伸，避免脫水，有助于降低肌酸激酶異常升高的概率。若運動后出現(xiàn)持續(xù)肌肉疼痛、尿色異?；蛉聿贿m，應及時就醫(yī)排除病理性損傷。

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