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孕媽媽散步的宜與不適合

懷孕期編輯 科普小醫(yī)森
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關(guān)鍵詞： #孕媽媽

準(zhǔn)媽媽散散步的宜與不適合

不必超出你的鍛煉必須 。在懷孕期，鍛煉的目地是保持身體所必須 的鍛煉水準(zhǔn)，而不是與其說賽事，超過身體可以安裝的范疇。

留意調(diào)節(jié)你的穩(wěn)定性。突起的腹腔會危害你的重心點(diǎn)，因此 你需要時間去習(xí)慣性行走的情況下有大量的凈重在腹部。

不要在尤其酷熱的天氣里散散步。懷孕期假如在酷熱的天氣下開展健身運(yùn)動得話，身體非常容易會超溫，因此 在這類天氣下最好是便是留到房間內(nèi)簡易的健身運(yùn)動。

遵從身體的指引。這不是檢測身體極限的情況下，假如醫(yī)師提議你需要終止得話，你就需要馬上終止。口干、疲憊或是頭昏都是會對小寶寶不好。

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