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剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦的飲食調理

分娩期編輯 健康領路人
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剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦的飲食調理需注重營養(yǎng)均衡與傷口恢復，推薦適量攝入優(yōu)質蛋白、維生素及膳食纖維，避免辛辣刺激食物。

1、優(yōu)質蛋白

剖腹產(chǎn)后傷口修復需要足量蛋白質支持，可選用雞蛋、魚肉、瘦肉等易消化吸收的動物蛋白。清蒸鱸魚或雞絲粥既能補充營養(yǎng)又減少胃腸負擔。每日攝入量控制在100-150克，分次食用更利于吸收。注意避免油炸或重油烹飪方式。

2、維生素補充

維生素C能促進膠原蛋白合成，幫助切口愈合，建議通過獼猴桃、橙子等水果補充。維生素K有助于凝血功能恢復，菠菜、西蘭花等深色蔬菜含量豐富?？蓪⑺袎K溫水浸泡后食用，蔬菜建議焯水軟化后進食。

3、膳食纖維

術后胃腸功能恢復期需預防便秘，燕麥、紅薯等富含可溶性膳食纖維的食物可軟化糞便。每日搭配20-30克雜糧粥，配合適量火龍果等緩瀉水果。注意逐步增加纖維攝入量，避免突然增量引起腹脹。

4、鐵元素補充

產(chǎn)后易出現(xiàn)貧血癥狀，動物肝臟、紅肉等血紅素鐵吸收率較高，搭配維生素C食物可提升鐵吸收效率。紅棗枸杞湯可作為輔助補鐵飲品，但不宜替代正餐鐵源。血紅蛋白偏低者需遵醫(yī)囑配合鐵劑治療。

5、水分攝入

每日飲水1500-2000毫升促進代謝循環(huán)，溫熱的紅糖姜茶有助于子宮收縮恢復。哺乳期可適當增加至2500毫升，分8-10次少量飲用。避免一次性大量飲水加重心肺負擔，術后3天內(nèi)尤其需控制飲水量。

剖腹產(chǎn)飲食需遵循由稀到稠、由少到多的漸進原則，術后6小時可飲溫水，12小時后嘗試米湯等流食，排氣后過渡到半流質，排便正常后再恢復普通飲食。每餐保持七分飽，每日5-6餐少量多餐。忌食生冷、產(chǎn)氣及高糖食物，觀察排便情況調整膳食結構。出現(xiàn)腹脹、傷口滲液等異常應及時就醫(yī)。

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