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3類方法幫孕媽媽催生

分娩期編輯 醫(yī)言小筑
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關(guān)鍵詞： #孕媽媽

3類方法提早陣痛

假如準(zhǔn)媽媽的確必須催生了，可以用下列3類方法讓陣痛來的更早一些。

運(yùn)動(dòng)催生

孕媽媽提升運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)胎頭入盆，與此同時(shí)還能鍛練盆底肌肉，提升產(chǎn)力。但是，外出運(yùn)動(dòng)的情況下最好是能找一個(gè)“私人保鏢”，防止忽然產(chǎn)生“緊急狀況”。

•散散步

散散步能夠協(xié)助胎寶寶降低入盤，松馳盆骨肌腱，為孕婦分娩做準(zhǔn)備。散散步時(shí)母親最好是邊行走，邊推拿，邊和寶寶溝通交流。散散步可分遲早2次分配，每一次三十分鐘上下，也可從早到晚3次，每一次二十分鐘。散散步最好是挑選自然環(huán)境幽靜的地區(qū)，周邊不必有污染物質(zhì)，不要在道路邊散散步。

•體操運(yùn)動(dòng)

產(chǎn)前體操運(yùn)動(dòng)國外十分時(shí)興，體操運(yùn)動(dòng)不僅能夠促進(jìn)胎兒頭位入盤，并且能夠提升骨盆底肌肉的延展性和延展性。

小三體式：手扶拖拉機(jī)桌沿，兩腳穩(wěn)定站起，漸漸地彎折膝關(guān)節(jié)，盆骨下沉，兩腿膝關(guān)節(jié)當(dāng)然分離直至徹底曲屈。然后，漸漸地站起來，用腳勁往上蹬，直至兩腿及盆骨皆站立截止，反復(fù)多次。

劃腿運(yùn)動(dòng)：手扶拖拉機(jī)靠背，左腿固定不動(dòng)，左腳畫圈，做畢復(fù)原，換腿再次做，遲早各做5—6次。

腹部運(yùn)動(dòng)：手扶拖拉機(jī)靠背，慢慢呼吸，與此同時(shí)胳膊用勁，腳掌抬起，腹部伸直，使下腹緊貼靠背，隨后漸漸地呼吸，胳膊釋放壓力，腳復(fù)原，遲早各做5—6次。

盆骨運(yùn)動(dòng)：兩手雙膝碰地，呼吸弓背，出氣，與此同時(shí)仰頭，上身盡可能往上面抬，不斷10次。

陰道肌肉運(yùn)動(dòng)：平臥，漸漸地收縮陰道全身肌肉，與此同時(shí)往上面收屁股，數(shù)到5后漸漸地落下來，不斷10次。

•爬樓

許多醫(yī)師會(huì)對(duì)早已過去了產(chǎn)期卻都還沒聲響的孕媽媽說：“去爬樓吧！”沒有錯(cuò)，爬樓能夠鍛練大腿根部和屁股的肌肉群，并協(xié)助胎頭入盆，使第一產(chǎn)程盡早來臨。平常母親可在住所爬爬住宅樓內(nèi)的室內(nèi)樓梯，下午可找一個(gè)土丘走一走。假如感覺累得話要立即歇息，下樓時(shí)要留意腳底，確保安全。

飲食搭配催生

臨盆時(shí)服用下列2款粥食，能使準(zhǔn)媽媽更為順利地孕婦分娩，不僅加速了分娩過程，也降低了母親的痛楚。

•芥藍(lán)菜粥

原材料：芥藍(lán)菜、黑米、食鹽少量，冷水適當(dāng)。

制做：在鍋內(nèi)放進(jìn)適當(dāng)冷水、黑米，煮至粥將成時(shí)，加微信好友芥藍(lán)菜、食鹽，再再次煮至粥成。

效應(yīng)：清熱解毒，散血，有利排尿。準(zhǔn)媽媽臨盆時(shí)服用，能落胎易產(chǎn)。

•冬莧萊粥

原材料：冬莧菜、黑米、食鹽少量，冷水適當(dāng)。

制做：在鍋內(nèi)放進(jìn)適當(dāng)冷水、黑米，煮至粥將成時(shí)，添加冬莧菜、食鹽，再燒火燒開即成。

效應(yīng)：清熱解毒，滑竅，順胎產(chǎn)。

Tip：準(zhǔn)媽媽要留意的是，這2款粥在懷孕期間不適合服用，防止小產(chǎn)。

藥品催生

假如別的方式不可以使準(zhǔn)媽媽提前覺得陣痛，那麼只能用藥品催生了。在應(yīng)用縮宮素催生前，準(zhǔn)媽媽務(wù)必要接納一系列的定期檢查檢測，來評(píng)定胎寶寶情況和胎盤功能。

•B超查驗(yàn)

過期妊娠的B超查驗(yàn)，關(guān)鍵有下邊好多個(gè)重要指數(shù)值：胎盤成熟度、羊水流量、胎兒大小、臍帶血流速率。醫(yī)師可依據(jù)查驗(yàn)結(jié)果決策是不是必須給孕媽媽應(yīng)用縮宮素。

•孕期檢查

有工作經(jīng)驗(yàn)的產(chǎn)科醫(yī)師，可根據(jù)孕媽媽子宮指診來評(píng)定宮頸質(zhì)量指標(biāo)(宮頸的柔軟性和孑宮外口的擴(kuò)大度)，從而考慮到是不是早一點(diǎn)接納催生解決。

善心提醒：

在逐漸催生以前，孕媽媽最好是能忌食多個(gè)鐘頭，讓胃中食材排盡。由于在催生的全過程中，有一些孕媽媽會(huì)出現(xiàn)反胃的狀況；另一方面，在催生的全過程中也經(jīng)常因亞急性胎兒宮內(nèi)窘迫而務(wù)必實(shí)施剖腹產(chǎn)手術(shù)，而排盡的胃有益于降低麻醉劑的反胃反映。

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