腎陰陽兩虛型更年期高血壓怎么食療

中醫(yī)養(yǎng)生編輯健康小靈通

24次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2025-07-17 10:12:22

腎陰陽兩虛型更年期高血壓患者可通過飲食調(diào)理輔助改善癥狀，適合適量食用黑豆、山藥、枸杞、桑葚、黑芝麻等食物，同時(shí)避免辛辣刺激及高鹽飲食。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合藥物治療與生活方式調(diào)整。

一、食物

1、黑豆

黑豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白、異黃酮及礦物質(zhì)，有助于滋陰補(bǔ)腎、調(diào)節(jié)血壓。其活性成分可改善血管彈性，緩解更年期因腎虛導(dǎo)致的潮熱、眩暈癥狀。食用時(shí)建議煮粥或打豆?jié){，每日攝入量控制在30-50克。

2、山藥

山藥具有補(bǔ)脾益腎、固精止瀉的功效，含黏液蛋白可保護(hù)血管內(nèi)皮。對(duì)腎陰陽兩虛引起的腰膝酸軟、夜尿頻多有益。可蒸食或燉湯，鮮品每日100-200克為宜，糖尿病患者需注意控制量。

3、枸杞

枸杞能滋補(bǔ)肝腎、益精明目，其多糖成分可調(diào)節(jié)免疫功能。適用于更年期高血壓伴視力模糊、口干咽燥者?？芍苯咏朗郴蚺菟?，每日10-15克，體質(zhì)燥熱者應(yīng)減量。

4、桑葚

桑葚含花青素及白藜蘆醇，具有滋陰補(bǔ)血、生津潤燥作用。對(duì)腎陰不足導(dǎo)致的失眠多夢、心悸怔忡有改善效果。鮮品每日20-30粒，干品泡水飲用5-10克，便溏者慎用。

5、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和鈣質(zhì)，能補(bǔ)肝腎、潤五臟?？删徑饽I精不足引起的耳鳴健忘、頭發(fā)早白。建議炒熟磨粉沖服，每日5-10克，慢性腹瀉者需減少用量。

二、藥物

1、六味地黃丸

六味地黃丸由熟地黃、山茱萸等組成，主治腎陰虧虛型高血壓，改善潮熱盜汗、腰膝酸軟。需在中醫(yī)師辨證后使用，避免與感冒藥同服。

2、金匱腎氣丸

金匱腎氣丸含附子、肉桂等成分，適用于腎陽虛兼水腫者，可溫補(bǔ)腎陽、化氣行水。服藥期間忌生冷，高血壓急癥患者禁用。

3、天麻鉤藤顆粒

天麻鉤藤顆粒平肝熄風(fēng)，對(duì)陰陽兩虛伴肝陽上亢引起的頭痛眩暈有效。需監(jiān)測血壓變化，避免與鎮(zhèn)靜類藥物聯(lián)用。

4、杜仲降壓片

杜仲降壓片以杜仲、夏枯草為主藥，能補(bǔ)肝腎、降血壓，適用于更年期伴腰脊酸痛者。服藥期間需低鹽飲食，定期復(fù)查肝腎功能。

5、知柏地黃丸

知柏地黃丸滋陰降火，針對(duì)腎陰虛火旺型高血壓，改善五心煩熱、夜寐不安。脾胃虛寒者慎用，服藥后出現(xiàn)腹瀉應(yīng)減量。

腎陰陽兩虛型更年期高血壓患者需長期堅(jiān)持低鹽低脂飲食，每日食鹽攝入不超過5克?？膳浜习硕五\、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)，避免熬夜及情緒激動(dòng)。定期監(jiān)測血壓并記錄變化，若出現(xiàn)持續(xù)頭痛、視物模糊等應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。食療需與藥物治療相結(jié)合，不可擅自停用降壓藥物。

高血壓血壓

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