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孕婦能吃吃蛋白粉嗎？

懷孕期編輯 醫(yī)普小新
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關(guān)鍵詞： #孕婦 #蛋白粉

提議不必隨便服食蛋白粉。有一些養(yǎng)生食材并不宜孕婦，蛋白粉便是典型性的事例。假如一下子攝取過多蛋白質(zhì)，非常容易加劇腎臟功能負(fù)擔(dān)，孕婦喝了會發(fā)生四肢水腫，造成高血壓、肚子里的胎寶寶不長，除此之外還會發(fā)生頭痛、頭暈眼花等并發(fā)癥，有一些孕婦乃至還發(fā)生蛋白尿，比較嚴(yán)重的還會產(chǎn)生腎危害。

蛋白質(zhì)在身體新陳代謝的物質(zhì)氨、尿素溶液、肌酸酐等中氮化學(xué)物質(zhì)必須 歷經(jīng)腎臟功能代謝，過多的蛋白質(zhì)會提升肝、腎負(fù)擔(dān)，對身體造成不好危害。蛋白質(zhì)攝取過多還會導(dǎo)致含硫氨基酸過多，會加快人體骨骼中鈣元素的遺失，危害人體骨骼身心健康，易造成骨質(zhì)疏松。

一般來說，孕婦的確必須 多填補(bǔ)一些蛋白質(zhì)，但填補(bǔ)蛋白質(zhì)并不一定從蛋白粉中攝入，根據(jù)日常飲食搭配就可做到規(guī)定。只需每日能確保一杯牛奶，一個蛋黃，再加上肉、水豆腐等多元化飲食搭配，孕婦本身和胎寶寶的蛋白質(zhì)要求徹底能夠達(dá)到。

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