秋風(fēng)吹過(guò)，小區(qū)里此起彼伏的咳嗽聲總讓人揪心。特別是那些反復(fù)感冒的小寶貝，一個(gè)月跑三次醫(yī)院成了家常便飯。其實(shí)這可能是呼吸道反復(fù)感染在作祟，別急著怪孩子體質(zhì)差，先來(lái)看看這些防護(hù)要點(diǎn)你做到了嗎？

一、為什么孩子總愛(ài)感冒咳嗽？

1、免疫系統(tǒng)還在“練級(jí)”

5歲以下兒童每年感冒6-8次都算正常范圍，他們的免疫系統(tǒng)就像新手玩家，需要不斷“打怪升級(jí)”才能變強(qiáng)。

2、呼吸道結(jié)構(gòu)特殊

孩子的氣管只有吸管粗細(xì)，鼻腔防御功能不完善，病毒更容易長(zhǎng)驅(qū)直入。秋.冬.季干燥空氣還會(huì)削弱黏膜屏障作用。

3、集體生活交叉感染

幼兒園里一個(gè)孩子打噴嚏，可能引發(fā)連鎖反應(yīng)。研究發(fā)現(xiàn)，托幼機(jī).構(gòu)兒童呼吸道感染率比居家兒童高40%。

二、預(yù)防反復(fù)感染的4個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)

1、洗手要像刷牙一樣養(yǎng)成習(xí)慣

教會(huì)孩子唱完一首生日歌的時(shí)間洗手（約20秒），重點(diǎn)清潔指縫和腕部。隨身攜帶含酒精的免洗洗手液，接觸公共物品后及時(shí)消毒。

2、室內(nèi)濕度保持在50%-60%

加濕器里加純凈水，每天換水清洗。干燥的早晨可以讓孩子在浴室吸入5分鐘蒸汽，幫助呼吸道保持濕潤(rùn)。

3、衣物增減要看后頸溫度

孩子活動(dòng)量大，穿太多反而容易出汗著涼。判斷冷熱要摸后頸，溫?zé)釤o(wú)汗最合適。記住“洋蔥式穿衣法”，方便隨時(shí)調(diào)節(jié)。

4、生病期間做好隔離防護(hù)

咳嗽噴嚏要用肘部遮擋，使用可水洗的棉質(zhì)手帕。和其他小朋友保持1米以上距離，玩具餐具要單獨(dú)消毒。

三、這些情況要及時(shí)就醫(yī)

1、咳嗽超過(guò)10天不見(jiàn)好轉(zhuǎn)

2、呼吸時(shí)出現(xiàn)“空空”聲或喘鳴

3、持續(xù)3天以上高熱不退

4、精神狀態(tài)明顯變差

四、營(yíng)養(yǎng)助力免疫力提升

每天保證1個(gè)雞蛋、50克瘦肉、300毫升牛奶的優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。深色蔬菜和橙黃色水果要占每日蔬果量的一半?？梢赃m當(dāng)補(bǔ)充含鋅、維生素D的營(yíng)養(yǎng)劑，但別盲目使用增強(qiáng)免疫力的保健品。

記住，反復(fù)感冒不等于免疫力低下，過(guò)度保護(hù)反而會(huì)延緩免疫系統(tǒng)成熟。給孩子適當(dāng)?shù)腻憻挋C(jī)會(huì)，選擇天氣晴好時(shí)每天戶外活動(dòng)1小時(shí)，逐步增強(qiáng)適應(yīng)能力。這個(gè)秋天，讓我們用科學(xué)的防護(hù)為孩子筑起健康屏障。