秋風起，鼻子癢，紙巾消耗量突然暴增？辦公室里此起彼伏的“阿嚏”聲，可能不只是換季著涼那么簡單。那些總被誤認為感冒的鼻塞、清水樣鼻涕，很可能是過敏性鼻炎在作祟。

一、過敏性鼻炎的典型信號

1、發(fā)作性噴嚏套餐

連續(xù)打3個以上噴嚏，晨起或接觸過敏原后尤其明顯，堪稱人體“生物警.報系統(tǒng)”。

2、鼻涕自帶水龍頭模式

清稀如水狀的鼻涕止不住，與感冒的粘稠鼻涕形成鮮明對比。

3、鼻腔奇癢難忍

像有羽毛在鼻腔里輕掃，嚴重時連眼睛、耳朵都會發(fā)癢，忍不住揉鼻子揉到變形。

二、感冒與過敏性鼻炎的區(qū)別

1、病程長短不同

感冒通常7-10天自.愈，而過敏性鼻炎會反復發(fā)作，持續(xù)數(shù)周甚至數(shù)月。

2、伴隨癥狀有別

感冒常伴發(fā)熱、肌肉酸痛，過敏性鼻炎則可能出現(xiàn)眼結(jié)膜充血、黑眼圈。

3、鼻涕顏色變化

感冒后期鼻涕變黃稠，過敏性鼻炎始終是清水樣，除非繼發(fā)感染才會變色。

三、秋季過敏性鼻炎高發(fā)原因

1、花粉濃度上升

蒿草、葎草等秋季花粉借助干燥空氣擴散，每立方米花粉顆?？蛇_800-1000粒。

2、塵螨活躍度增高

換季時整理衣物、被褥，藏匿的塵螨及其排泄物隨灰塵揚起，1克床塵含螨量可達1000只。

3、溫差刺激鼻腔

晝夜溫差超10℃時，鼻黏膜血管反復收縮擴張，防御功能下降。

四、緩解癥狀的實用方法

1、生理鹽水鼻腔沖洗

使用專用洗鼻器，40℃生理鹽水每日沖洗1-2次，能清除60%以上過敏原。

2、阻斷過敏原接觸

晴天10-16點減少外出，必須外出時戴納米級過濾口罩，回家立即更換外衣。

3、改善室內(nèi)微環(huán)境

保持濕度50%-60%，每周用60℃熱水清洗床品，使用防螨材質(zhì)的枕套被套。

五、需要警惕的并發(fā)癥

1、睡眠呼吸紊亂

長期鼻塞會導致夜間缺氧，增加心血管疾病風險。

2、中耳炎隱患

咽鼓管功能受影響時，可能出現(xiàn)耳悶、聽力下降。

3、哮喘前兆

約40%過敏性鼻炎患者會發(fā)展為哮喘，出現(xiàn)胸悶氣促要及時就醫(yī)。

當鼻子成為“氣象預報員”，別急著當成普通感冒處理。記錄癥狀發(fā)作的時間、環(huán)境，這些信息對醫(yī)生判斷過敏原至關重要。秋高氣爽的季節(jié)，別讓過敏性鼻炎偷走你呼吸的自由，科學應對才能暢享金秋好時光。