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為啥胰腺癌去世的人越來越多？醫(yī)生指出：4件事最好少做，別不聽勸

腫瘤科編輯 健康真相官
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關(guān)鍵詞： #胰腺癌 #胰腺

胰腺這個藏在胃后面的小器官，平時低調(diào)得讓人幾乎忘了它的存在，可一旦鬧起脾氣來，后果往往不堪設(shè)想。最近幾年，關(guān)于胰腺健康的話題越來越頻繁地出現(xiàn)在大眾視野里，這背后確實有些值得我們警惕的信號。

一、胰腺癌發(fā)病率上升的潛在原因

1、現(xiàn)代飲食結(jié)構(gòu)改變

高脂高糖的飲食習慣讓胰腺長期超負荷工作。胰腺既要分泌胰島素調(diào)節(jié)血糖，又要分泌消化酶分解脂肪，雙重壓力下更容易出現(xiàn)功能異常。

2、體檢意識不足

胰腺位置隱蔽，常規(guī)體檢很難發(fā)現(xiàn)早期病變。很多人出現(xiàn)明顯癥狀時，病情已發(fā)展到中晚期。

3、環(huán)境因素影響

空氣污染、水污染等環(huán)境問題可能增加細胞突變風險。某些工業(yè)化學物質(zhì)也被認為與胰腺疾病存在關(guān)聯(lián)。

二、四件傷胰事要當心

1、長期酗酒

酒精會直接刺激胰腺組織，誘發(fā)炎癥。數(shù)據(jù)顯示，長期飲酒者發(fā)生胰腺炎的風險是普通人的3倍。

2、吸煙成癮

煙草中的致癌物會通過血液到達胰腺。吸煙者患胰腺癌的概率比不吸煙者高出2-3倍。

3、暴飲暴食

一次性攝入過多高脂食物，會導致胰腺突然大量分泌消化酶，可能引發(fā)急性胰腺炎。

4、忽視慢性炎癥

反復發(fā)作的胰腺炎會造成組織纖維化，這種持續(xù)損傷可能最終發(fā)展為癌變。

三、守護胰腺健康這樣做

1、定期專項檢查

40歲以上人群建議每年做胰腺超聲檢查，有家族史者要更早開始篩查。

2、保持適度運動

每周3-5次有氧運動能改善胰島素敏感性，減輕胰腺負擔。

3、控制體重范圍

BMI超過30的人群，胰腺癌發(fā)病風險明顯增加。將體重控制在合理區(qū)間很關(guān)鍵。

4、多吃護胰食物

西蘭花、菠菜等深色蔬菜富含抗氧化物質(zhì)，三文魚、核桃中的Omega-3脂肪酸也有保護作用。

胰腺就像身體里的"隱形管家"，它不舒服時發(fā)出的信號常常很隱蔽。上腹部隱痛、消化不良、突然消瘦、血糖異常等都可能是它在求.救。別等悲劇發(fā)生才后悔，從今天開始改掉那些傷胰的習慣，給這個默默奉獻的器官多些關(guān)愛吧！

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