遠(yuǎn)離糖尿病足，控制血糖固然重要，這幾個(gè)護(hù)腳小技巧也不妨記一記
內(nèi)分泌科編輯
醫(yī)普觀察員
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糖尿病足是很多糖友最擔(dān)心的并發(fā)癥之一，但你知道嗎？除了控制血糖，日常護(hù)腳同樣關(guān)鍵。那些被忽視的小細(xì)節(jié)，可能正在悄悄影響著雙腳的健康。今天就來說說那些醫(yī)生可能沒時(shí)間細(xì)講的護(hù)腳秘籍。
一、選鞋穿襪有講究
1、鞋子要選寬頭款
前腳掌要有足夠活動(dòng)空間，避免擠壓腳趾。鞋底要有一定厚度和彈性，能緩沖走路時(shí)的沖擊力。
2、襪子選擇純棉材質(zhì)
吸汗透氣是關(guān)鍵，避免化纖材質(zhì)。淺色襪子更容易發(fā)現(xiàn)傷口或滲液。
3、新鞋要循序漸進(jìn)
第一次穿不要超過2小時(shí)，檢查是否有磨腳情況。最好在下午腳部稍腫脹時(shí)試鞋。
二、日常護(hù)理不能馬虎
1、每天檢查雙腳
重點(diǎn)查看腳底、趾縫等隱蔽部位?？梢允褂眯＄R子輔助檢查，發(fā)現(xiàn)傷口及時(shí)處理。
2、洗腳水溫要適宜
用手肘測(cè)試水溫，控制在37℃左右。洗完后要徹底擦干，特別是趾縫處。
3、修剪指甲要小心
不要剪得太短，邊緣要修成直線形。視力不好者可請(qǐng)家人幫忙。
三、這些習(xí)慣要改掉
1、不要光腳走路
即使在家也要穿拖鞋，避免意外劃傷。
2、不要用電熱毯暖腳
溫度感知可能不敏感，容易造成燙傷?？梢杂煤褚m子保暖。
3、不要自行處理雞眼
避免使用市售的雞眼貼或刀具，應(yīng)該尋求專業(yè)幫助。
四、遇到這些情況要警惕
1、腳部出現(xiàn)麻木刺痛
可能是神經(jīng)病變的信號(hào)，要及時(shí)就醫(yī)檢查。
2、傷口兩周不愈合
即使很小的傷口，長時(shí)間不愈合也要重視。
3、皮膚顏色異常變化
發(fā)紅、發(fā)紫或發(fā)白都可能是血液循環(huán)問題的表現(xiàn)。
護(hù)腳這件事，貴在堅(jiān)持和細(xì)心。有位糖友分享，自從養(yǎng)成每天檢查雙腳的習(xí)慣后，五年都沒出現(xiàn)過嚴(yán)重問題。記住，你的雙腳值得最好的呵護(hù)，從今天開始就給它們多些關(guān)注吧！
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