養(yǎng)肝的妙計(jì)培養(yǎng)了女性的好顏色

女性日常保健編輯醫(yī)路陽光

69次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-07-17 12:03:52

所謂女人以血為主，以肝為養(yǎng)，女人用血養(yǎng)，沒血，女人的幸福是米飯煮飯。女性的肝臟，作為身體的大血庫，天生比男性脆弱得多。女性天生的敏感和思維過多也容易傷肝。所以，好好養(yǎng)肝護(hù)肝才是女人獲得幸福的王道。

女性肝臟的三大優(yōu)點(diǎn)

1、食欲好:肝臟是人體最大的消化腺，參與糖、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素等多種物質(zhì)的代謝，肝臟分泌的膽汁是消化脂肪最重要的消化液。一旦肝功能受損，就會出現(xiàn)惡心、厭油、食欲不振等消化道癥狀。

2、皮膚好：白里透紅的皮膚是所有女性追求的目標(biāo)，一旦肝臟功能出現(xiàn)問題，內(nèi)分泌也會出現(xiàn)紊亂，表現(xiàn)在皮膚上就是面色晦暗、毛發(fā)干枯。

3、脾氣好:從中醫(yī)的角度來看，肝臟是主要疏漏的。肝功能差，疏散功能差，患者情緒不穩(wěn)定，容易焦躁、抑郁。

六個(gè)習(xí)慣最傷肝

1、公共聚餐:據(jù)統(tǒng)計(jì)，中國乙型肝炎病毒攜帶者已有1億3千萬人，即每10人中有1人。日常生活中要注意就餐衛(wèi)生，公眾聚餐使用公筷，也不要為別人夾菜。

2、黃曲霉素：黃曲霉素是傷肝的主要毒素。豆腐乳、霉變的大米、花生米、瓜子里含有的黃曲霉素可使肝癌發(fā)生率提高好幾個(gè)百分點(diǎn)。保鮮膜、劣質(zhì)快餐箱遇熱會產(chǎn)生大量黃曲霉素。

3、過量飲酒:酒精主要通過肝臟分解，酒精傷害肝臟，長期大量飲酒，肝臟損傷巨大。

4、藥物：是藥三分毒，能引起肝損害的藥物至少在200種以上，其中不乏阿斯匹林、螺旋霉素、口服避孕藥等日常藥物。

5、憤怒:學(xué)會說話、解放、轉(zhuǎn)移，讓自己的心情愉快。

6、過度勞動:休息規(guī)律，保持足夠的睡眠，避免過度勞動。

如何養(yǎng)肝護(hù)肝？

1、為了避免肝病夏天的到來，首先要注意休息，以免過度勞累導(dǎo)致肝臟缺血、缺氧。其次，肝病患者飲食應(yīng)清淡易消化，避免過度食用油膩加重肝負(fù)擔(dān)，注意適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素、無機(jī)鹽和纖維素。在日常飲食中也要注意清潔衛(wèi)生，避免不潔飲食中的毒素造成肝臟損傷。

夏季出汗多，肝病患者應(yīng)注意適量補(bǔ)水，促進(jìn)血液循環(huán)和肝臟代謝。但是，補(bǔ)充水分也不要太多。否則，可能會加重浮腫癥狀。冰的東西盡量不要碰，多吃冷飲和冰西瓜容易引起胃炎，引起肝病復(fù)發(fā)。喝冰啤酒容易刺激胃，另一方面含有酒精，肝臟的負(fù)擔(dān)會加重。另外，肝功能異常的患者耐受性低于正常人，應(yīng)避免暴露在高溫環(huán)境下長時(shí)間工作，否則容易中暑。

2、憤怒傷害肝的女性養(yǎng)肝憤怒

七情傷介紹說悲傷、憤怒傷害肝、思傷脾、悲傷肺、恐傷腎。這是有一定道理的。特別是女人，常常發(fā)怒很容易傷肝。所以說女人養(yǎng)肝請先“息怒”。

女人生氣的時(shí)候容易傷肝。生氣時(shí)，人體會分泌一種叫做兒茶酚胺的物質(zhì)，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提高血糖值，增強(qiáng)脂肪酸分解，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加。所以，不妨學(xué)著放松，可疏肝理氣。

另外，女性不生氣也容易造成很多危害。

①傷肺。女性感情沖動時(shí)，呼吸急促，過度通風(fēng)。肺泡不斷擴(kuò)大，沒有時(shí)間收縮，不能放松，危害肺的健康。

②有斑點(diǎn)。生氣時(shí)，血液大量涌向頭部，血液中的氧氣會減少，包括二氧化碳在內(nèi)的毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現(xiàn)色斑問題。

③心肌缺氧。大量的血液沖向大腦和臉部，會減少供給心臟的血液，導(dǎo)致心肌缺血。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，于是心跳更加不規(guī)律，容易引發(fā)疾病。

④胃潰瘍。生氣會引起交感神經(jīng)的興奮，直接作用于心臟和血管，減少胃腸中的血流量，減少胃腸蠕動，食欲不佳，嚴(yán)重時(shí)會引起胃潰瘍。

3、注意飲食拒絕不潔食物

首先，沒有肝病史的網(wǎng)民，飲食清淡，不吃桂圓等熱水果。多吃西瓜、蘋果、梨等這個(gè)季節(jié)的水果?，F(xiàn)在有很多反季節(jié)的蔬果，大家最好少吃。另外，少吃動物脂肪，不吃肥肉，多吃瘦肉，腌制的食物也是禁忌。

另外，煙酒也最好不沾，尤其是白酒，要堅(jiān)決杜絕。即使沒有肝病史，也要高度警惕，現(xiàn)在不少人應(yīng)酬多，各種誘惑也大，肝病的傳染和發(fā)作潛在機(jī)會越來越多。特別是夏天，病菌的傳播更快，途徑也更多，大家千萬不能馬虎大意。

對于患有肝病的人，飲食要更嚴(yán)格地要求自己。不要求特別的營養(yǎng)，可以吃新鮮的水果、蔬菜、魚(除青占魚外)、雞蛋、肉、牛奶，但要適量吃，不要暴飲暴食。有肝病，腸胃消化力減弱，一次吃大量營養(yǎng)物質(zhì)，不僅不能消化吸收，還會加重肝負(fù)擔(dān)，引起脂肪肝、糖尿病、冠心病等。

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，肝主青，綠葉蔬菜可以起到養(yǎng)肝的作用。肝性喜酸，經(jīng)常吃酸食物對養(yǎng)肝有很大好處。

4、保持良好的感情

肝在志向上生氣，即在感情上生氣，肝失衡會影響感情，反之，心情煩躁也會影響肝臟。因此，保護(hù)肝臟要注意神養(yǎng)，心情愉快，性格開朗。

另外，應(yīng)遠(yuǎn)離對肝臟有損害的行為。例如，染發(fā)劑可能會損傷肝臟，內(nèi)飾材料中的物質(zhì)也會損傷肝臟。許多常用藥物，如解熱鎮(zhèn)痛藥和抗生素，會損害肝臟，日常服用要慎重。

夜生活傷害肝臟的女性夏天要保護(hù)肝臟

夏天來了，炎熱的夏天，人們經(jīng)常有煩躁、口干、舌苔厚、眼干等癥狀，這是肝火旺盛的表現(xiàn)，怎么辦？

中醫(yī)養(yǎng)生:治療婦科疾病首先從養(yǎng)肝開始

女性以肝臟為先天的女性一生與肝臟密切相關(guān)。因此，婦科疾病幾乎與肝臟有關(guān)。女性以血為中心，養(yǎng)肝，請看中醫(yī)專家對婦科疾病的養(yǎng)肝技術(shù)。

四個(gè)癥狀表明你的肝臟有毒應(yīng)該排出

五臟的毒是什么？據(jù)中醫(yī)介紹，我們體內(nèi)有很多毒素，不能立即排出體外，對我們的身體和精神發(fā)揮不良作用的物質(zhì)可以稱為毒。例如淤血、痰濕、寒氣、食積、氣郁、著火。如果這些毒素堆積在五臟之內(nèi)，五臟的老化會加速，五臟養(yǎng)皮膚、肌肉、肌肉、神經(jīng)也會一起老化。毒素隱藏得很深，但在身體表面留下線索，不同的樣子意味著毒素隱藏在哪里，現(xiàn)在必須找到毒素的隱藏場所，盡快趕出身體。

養(yǎng)肝

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