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秋季如何養(yǎng)肝護(hù)肝

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問題描述：
進(jìn)入秋季后，天氣變得十分干燥，這兩天總是上火，眼睛干澀，咨后讓我平時(shí)多注意保護(hù)肝臟，秋季該如何養(yǎng)肝護(hù)肝呢？

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李長(zhǎng)寶
李長(zhǎng)寶 甘肅省第二人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
秋季養(yǎng)肝護(hù)肝，可多喝水，多吃些新鮮的水果蔬菜，保持體內(nèi)水分充足，這樣有利于體內(nèi)代謝廢物，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。平時(shí)要作息規(guī)律，早睡早起，不可以過度勞累、熬夜，以免對(duì)肝臟造成損傷。由于秋季天氣變化比較明顯，要避免過多食用辛辣、刺激、油膩以及難消化的食物。

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