偶爾做白日夢(mèng)有助于提高記憶力的創(chuàng)造力

女性日常保健編輯健康小靈通

374次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-07-17 12:00:52

很多人在做白日夢(mèng)的時(shí)候，人看起來(lái)很模糊，工作和讀書精神不集中，經(jīng)常被罵做白日夢(mèng)。最近，美國(guó)哈佛大學(xué)的研究人員進(jìn)行的調(diào)查顯示，除了睡眠之外，人腦的一半時(shí)間處于白日夢(mèng)的狀態(tài)并不夸張。

為什么做白日夢(mèng)？

目前尚無(wú)法解釋產(chǎn)生白日夢(mèng)的具體原因，被廣泛接受的觀點(diǎn)是，白日夢(mèng)是人在一種特定情緒狀態(tài)下的一種心理活動(dòng)。美國(guó)學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，人的大腦中有一種控制思想活動(dòng)的暫停裝置，當(dāng)大腦自我感覺空閑、無(wú)所事事或待機(jī)狀態(tài)時(shí)，暫停裝置就會(huì)發(fā)揮作用，進(jìn)入神游狀態(tài)。

在意識(shí)和睡眠之間，這是白日夢(mèng)的顯著特征，和夢(mèng)一樣，其內(nèi)容也不能完全控制在自己的意識(shí)上，但比通常的夢(mèng)容易醒來(lái)，容易被回憶。此外，白日夢(mèng)與幻想也不同?；孟氲臅r(shí)候，人靜的，自己現(xiàn)在是幻想。無(wú)論是大人還是孩子，做白日夢(mèng)的時(shí)候都沒有睡覺，但是沒有意識(shí)到自己處于夢(mèng)想的狀態(tài)。

偶爾做白日夢(mèng)也有好處

大人適當(dāng)做白日夢(mèng)也有好處，有助于理解自己，理解自己和別人的關(guān)系，白日夢(mèng)也緩和壓抑的感情，放松神經(jīng)，一瞬間內(nèi)心平靜，有助于身心健康。有研究表明，白日夢(mèng)有時(shí)不愉快，有時(shí)活躍大腦，激發(fā)創(chuàng)造潛力，有時(shí)提高人的記憶力。

激活大腦十種方法做白日夢(mèng)提高創(chuàng)造力

加拿大大學(xué)的研究表明，喜歡做白日夢(mèng)的人，各創(chuàng)造力測(cè)試得分更高。另外，大腦潛力無(wú)限，創(chuàng)造力人人皆有，關(guān)鍵在于能否“挖”出來(lái)。除了做白日夢(mèng)之外，前幾天，美國(guó)的《華爾街日?qǐng)?bào)》告訴我們一些小方法可以激活大腦，以藍(lán)色裝飾環(huán)境為參考，適當(dāng)?shù)睾染瓢炎约合胂蟪珊⒆拥男β曄胂笞约涸谶h(yuǎn)處，不要說(shuō)不好的話，改變工作環(huán)境去外面看繁華的地方。

白日夢(mèng):有益的自我交流

有人研究過(guò)，白日夢(mèng)瞬間消失，平均只持續(xù)14秒。美國(guó)明尼蘇達(dá)大學(xué)心理學(xué)教授克林格認(rèn)為白日夢(mèng)與自己的目標(biāo)有關(guān)，所以每個(gè)人的白日夢(mèng)都不一樣，更多的是確認(rèn)我們知道的，而不是傳達(dá)新的信息。因此，要注意自己的白日夢(mèng)。那是秘密的幻想，也是有益的自我交流方式。

不能只從表面看白日夢(mèng)。其真正意義往往是隱藏的。面對(duì)壓力、挫折、無(wú)聊的單調(diào)，人們?yōu)榱宿D(zhuǎn)向另一個(gè)世界、理想的狀況，會(huì)做出逃避式的白日夢(mèng)。所以白日夢(mèng)可以幫助人們完成一些特別無(wú)聊的事情，讓人們更善于調(diào)整自己，產(chǎn)生更多的創(chuàng)造力。

編輯評(píng)論說(shuō)，讓頭腦處于神游狀態(tài)并不一定是浪費(fèi)時(shí)間有很多好處。根據(jù)心理學(xué)家的說(shuō)明，它使我們最大限度地利用大腦，這是生活中的基本個(gè)人資源。還在等什么，快點(diǎn)抽出時(shí)間，讓你的思維空出來(lái)。

記憶記憶力

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