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孕婦高血糖的防治方法有哪些 四個(gè)方法預(yù)防孕婦高血糖

男性飲食健康編輯 醫(yī)心科普
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關(guān)鍵詞： #孕婦 #血糖

孕婦高血糖可通過飲食控制、適度運(yùn)動(dòng)、血糖監(jiān)測、藥物干預(yù)四個(gè)方法預(yù)防。妊娠期高血糖可能由胰島素抵抗、遺傳因素、體重超標(biāo)、年齡因素等原因引起。

1、飲食控制：

選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，分5-6餐少量進(jìn)食，避免單次攝入過多碳水化合物。每日保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如魚肉、豆制品，蔬菜量需占餐盤一半。烹飪方式以蒸煮為主，限制高糖水果如荔枝、龍眼的食用量。

2、適度運(yùn)動(dòng)：

每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如孕婦瑜伽、游泳、快走。運(yùn)動(dòng)時(shí)間安排在餐后1小時(shí)，持續(xù)20-30分鐘為宜。需避免空腹運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)攜帶糖果預(yù)防低血糖，出現(xiàn)宮縮或陰道流血應(yīng)立即停止。

3、血糖監(jiān)測：

使用血糖儀定期監(jiān)測空腹及餐后2小時(shí)血糖，空腹血糖應(yīng)控制在3.3-5.3毫摩爾/升，餐后2小時(shí)血糖不超過6.7毫摩爾/升。監(jiān)測頻率根據(jù)醫(yī)囑調(diào)整，通常孕24周后需加強(qiáng)監(jiān)測。記錄血糖數(shù)據(jù)供產(chǎn)檢時(shí)醫(yī)生評估。

4、藥物干預(yù)：

經(jīng)生活方式調(diào)整血糖仍不達(dá)標(biāo)時(shí)，醫(yī)生可能建議使用胰島素治療。常用重組人胰島素、門冬胰島素等，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑調(diào)整劑量?？诜堤撬幦缍纂p胍僅在特定情況下使用，禁止自行服用降糖藥物。

妊娠期需保證每日飲水量2000毫升，適量食用黃瓜、西紅柿等低糖蔬菜。保持規(guī)律作息，睡眠時(shí)間不少于7小時(shí)。每月體重增長控制在1.5公斤內(nèi)，整個(gè)孕期增重不超過12公斤。定期進(jìn)行糖化血紅蛋白檢測，參加醫(yī)院妊娠糖尿病門診的健康教育課程，學(xué)習(xí)食物交換份法與血糖管理技巧。出現(xiàn)多飲多尿、視力模糊等癥狀需及時(shí)就醫(yī)。

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