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得了尿道結石飲食需注意什么

泌尿外科編輯 醫(yī)顆葡萄
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關鍵詞： #結石 #尿道

尿道結石患者飲食需注意限制高草酸食物、控制鈉鹽攝入、增加水分補充、適量補充鈣質、減少動物蛋白攝入。

1、限制高草酸：

菠菜、竹筍、巧克力等食物草酸含量較高，過量攝入可能促進草酸鈣結石形成。建議焯水處理蔬菜以減少草酸，每日草酸總攝入量控制在50毫克以下。堅果類食物需適量食用，可與高鈣食物搭配降低吸收率。

2、控制鈉鹽：

每日食鹽量應低于5克，避免腌制食品、加工肉類等高鈉食物。鈉離子過量會增加尿鈣排泄，易與磷酸鹽結合形成結石。烹飪時可使用檸檬汁、香草等天然調味品替代部分食鹽。

3、增加飲水：

每日飲水量建議達到2000-3000毫升，保持尿液顏色呈淡黃色為宜。均勻分配飲水時間，睡前2小時飲用400毫升可預防夜間尿液濃縮。可交替選擇白開水、淡檸檬水等低糖飲品。

4、適量補鈣：

每日攝入800-1000毫克鈣質，優(yōu)先選擇牛奶、豆腐等食物來源。膳食鈣可在腸道與草酸結合減少吸收，但鈣片補充需遵醫(yī)囑。避免鈣劑與高草酸食物同時食用。

5、減少蛋白：

每日動物蛋白攝入量控制在每公斤體重0.8-1克，紅肉、海鮮等高嘌呤食物每周不超過3次。過量蛋白會增加尿酸和鈣質排泄，建議用豆制品、雞蛋等替代部分肉類。

尿道結石患者宜采用均衡膳食模式，主食以全谷物為主，搭配新鮮果蔬補充維生素B6和鉀元素?？蛇m當增加柑橘類水果攝入，其中枸櫞酸鹽能抑制結石形成。避免快速減重或過量補充維生素C/D。烹飪方式多采用蒸煮燉，減少高溫油炸。保持規(guī)律作息與適度運動，每日進行30分鐘步行等有氧活動促進代謝。若出現血尿、劇烈腰痛需立即就醫(yī)，定期復查尿液分析和超聲檢查。

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