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艾灸的好處與功效和副作用

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康萬事通
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關鍵詞： #艾灸 #副作用

艾灸通過溫熱刺激穴位調(diào)節(jié)氣血，具有溫經(jīng)散寒、扶陽固脫等功效，但操作不當可能引起燙傷或加重實熱癥狀。正確使用可緩解痛經(jīng)、關節(jié)疼痛，需注意體質(zhì)辨識與操作規(guī)范。

1. 溫經(jīng)散寒

艾灸的熱力能滲透肌膚直達深層組織，改善寒凝血瘀型痛經(jīng)、胃寒腹痛。臨床常用關元穴、三陰交配合艾條懸灸，每次15-20分鐘，月經(jīng)前一周開始連續(xù)施灸。寒性腰痛患者可配合命門穴、腎俞穴隔姜灸。

2. 扶陽固脫

對于陽氣虛脫的慢性腹瀉、壓力性尿失禁，艾灸神闕穴（肚臍）能提升中氣。采用艾炷直接灸時需墊食鹽防止燙傷，老年人建議改用溫灸盒更安全。產(chǎn)后尿失禁可加灸中極穴配合凱格爾運動。

3. 防病保健

日常保健灸足三里穴可增強免疫力，研究顯示每周灸2次能降低感冒頻率。過敏性鼻炎患者可灸迎香穴配合大椎穴，但陰虛體質(zhì)者應控制頻次，每周不超過1次以免傷陰。

4. 潛在副作用

實熱體質(zhì)者施灸可能出現(xiàn)口干、便秘，需提前進行舌診辨識。糖尿病患者末梢神經(jīng)遲鈍，要嚴格控制艾條距離防止低溫燙傷。面部施灸可能引發(fā)接觸性皮炎，建議先在手臂測試過敏反應。

艾灸作為中醫(yī)外治法需辨證施治，初次使用者建議在醫(yī)師指導下進行。保健類艾灸每周2-3次為宜，治療性艾灸需按療程規(guī)范操作，施灸后注意保暖避風，兩小時內(nèi)避免接觸冷水。

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