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胃癌的預(yù)防方法是什么

腫瘤科編輯 醫(yī)學(xué)科普人
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關(guān)鍵詞： #胃癌

胃癌的預(yù)防方法主要有調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、戒煙限酒、控制幽門螺桿菌感染、定期體檢篩查、保持健康體重等。胃癌的發(fā)生與多種因素相關(guān)，通過針對性干預(yù)可降低患病風(fēng)險。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

減少腌制、熏烤及高鹽食品攝入，這類食物含亞硝酸鹽和多環(huán)芳烴等致癌物。增加新鮮蔬菜水果攝入，其中維生素C和膳食纖維有助于保護(hù)胃黏膜。避免進(jìn)食過燙食物，高溫會損傷胃黏膜上皮細(xì)胞。

2、戒煙限酒

煙草中的焦油和尼古丁會刺激胃酸分泌，破壞胃黏膜屏障。長期飲酒會導(dǎo)致慢性胃炎，酒精代謝產(chǎn)物乙醛具有直接致癌性。建議完全戒煙，男性每日酒精攝入不超過25克，女性不超過15克。

3、控制幽門螺桿菌感染

幽門螺桿菌感染是胃癌的一類致癌原，可通過碳13/14呼氣試驗檢測。陽性感染者需規(guī)范使用四聯(lián)療法，如奧美拉唑腸溶膠囊+阿莫西林膠囊+克拉霉素片+枸櫞酸鉍鉀顆粒。家庭成員應(yīng)實行分餐制避免交叉感染。

4、定期體檢篩查

40歲以上人群建議每2-3年進(jìn)行胃鏡檢查，慢性萎縮性胃炎患者需每年復(fù)查。胃癌高危人群包括有家族史、長期胃病患者等，可通過胃蛋白酶原檢測聯(lián)合胃鏡進(jìn)行早期篩查。發(fā)現(xiàn)癌前病變?nèi)缒c上皮化生需密切隨訪。

5、保持健康體重

肥胖會增加胃食管反流風(fēng)險，反流物中的膽汁酸會損傷胃黏膜。建議BMI控制在18.5-23.9之間，腰圍男性不超過90厘米，女性不超過85厘米。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運動如快走、游泳等。

預(yù)防胃癌需建立長期健康生活方式，注意飲食溫度適宜，避免暴飲暴食。出現(xiàn)持續(xù)上腹隱痛、食欲下降、消瘦等癥狀應(yīng)及時消化內(nèi)科就診。高危人群可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用阿司匹林腸溶片等化學(xué)預(yù)防藥物，但需嚴(yán)格評估出血風(fēng)險。保持規(guī)律作息和良好心態(tài)也有助于維持胃腸功能正常。

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