腎虛咳嗽可通過(guò)補(bǔ)腎益肺、調(diào)理飲食、中藥調(diào)理、適度運(yùn)動(dòng)、調(diào)整作息等方式改善。腎虛咳嗽多由肺腎陰虛或腎不納氣導(dǎo)致，常伴有干咳少痰、腰膝酸軟等癥狀。

男性腎虛可通過(guò)調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、中藥調(diào)理、心理調(diào)節(jié)、規(guī)律作息等方式改善。腎虛可能與先天不足、勞累過(guò)度、久病體虛、房事不節(jié)、情志失調(diào)等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰膝酸軟、頭暈耳鳴、性功能減退等癥狀。

青少年腎虛是否能夠自愈需根據(jù)具體病因判斷，生理性腎虛可能自行恢復(fù)，病理性腎虛通常需要干預(yù)。腎虛可能與先天不足、過(guò)度勞累、久病體虛等因素有關(guān)，表現(xiàn)為腰膝酸軟、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、注意力不集中等癥狀。

腎陽(yáng)虛如何調(diào)理腎陽(yáng)虛的患者可以通過(guò)調(diào)理情緒、使用中醫(yī)保健方法三九貼或三伏貼、進(jìn)食溫腎助陽(yáng)的食物、使用補(bǔ)腎溫陽(yáng)的藥物調(diào)理。1、調(diào)理情緒，腎陽(yáng)虛的患者往往有精神不振或郁郁寡歡，一定要在精神方面要進(jìn)行調(diào)理。2、腎陽(yáng)虛往往伴有手足怕冷、關(guān)節(jié)冷痛，在夏季的時(shí)候，可以貼三九貼、三伏貼，對(duì)腎陽(yáng)虛的患者就很好的環(huán)境調(diào)整，或者說(shuō)我們一個(gè)中醫(yī)保健的方法。3、飲食上要注意多吃溫腎助陽(yáng)的食物包括羊肉、姜、鹿肉，都是補(bǔ)腎助陽(yáng)的東西。4、補(bǔ)腎溫陽(yáng)的藥物也可以參考使用，如中成藥、金匱腎氣丸、等。腎陽(yáng)虛吃什么藥治療腎陽(yáng)虛常見(jiàn)的中成藥有、金匱腎氣丸、金鹿丸、蓯蓉補(bǔ)腎丸等。處方基本上以熟地、巴戟天、仙靈脾、肉蓯蓉、菟絲子、枸杞、附子、山藥、女貞子、肉桂等藥物組成。除藥物治療外，還可以通過(guò)針灸、推拿、氣功等治療方法改善腎陽(yáng)虛。腎陽(yáng)虛是指患者腎陽(yáng)虛衰所表現(xiàn)出的證候。由于腎陽(yáng)虛衰、溫煦失職、氣化失權(quán)，患者表現(xiàn)為畏寒肢冷腰以下為甚、面色白或黧黑、神疲乏力、小便清長(zhǎng)、夜尿多、舌苔淡白、脈弱。腎陽(yáng)虛吃什么補(bǔ)最快陽(yáng)虛者應(yīng)當(dāng)多吃溫陽(yáng)類的食物補(bǔ)陽(yáng)最快。陽(yáng)虛者主要表現(xiàn)為周身畏寒怕冷等虛寒癥狀，飲食上應(yīng)當(dāng)選擇性溫?zé)犷惖氖澄餃仃?yáng)化氣，如鴿子肉、桂圓、鵪鶉蛋、韭菜、干姜、大蒜、洋蔥等。但是食療效果較慢且作用輕微，建議若為陽(yáng)虛應(yīng)口服溫補(bǔ)陽(yáng)氣類的中藥，效果較好。溫陽(yáng)類的中藥主要有鹿茸、鎖陽(yáng)、巴戟天、菟絲子、肉蓯蓉等。中醫(yī)治未病的思想提示我們，食療不應(yīng)等到癥狀較重時(shí)再進(jìn)行，建議尚未進(jìn)展至畏寒怕冷之陽(yáng)虛證候時(shí)即應(yīng)調(diào)理，前期多表現(xiàn)為倦怠乏力之氣虛證，應(yīng)多食用補(bǔ)氣類的香菇、大棗、山藥等。腎陽(yáng)虛喝什么泡水最好腎陽(yáng)虛可以喝些中藥泡水，常用的中藥像菟絲子、枸杞子、肉蓯蓉、冬蟲(chóng)夏草等，能改善腎陽(yáng)虛衰的相關(guān)表現(xiàn)。對(duì)于腰膝酸軟、周身怕冷、四肢發(fā)涼、小便清長(zhǎng)、男性陽(yáng)痿早泄、女性的性欲下降以及不孕癥，都可以有效的通過(guò)中藥泡水進(jìn)行口服治療。臨床上藥量的控制，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理的應(yīng)用。臨床上除了中藥泡水口服外，也可以選擇中藥方劑中成藥的方式改善腎陽(yáng)虛衰，副作用更小，療效更加確切，常用的有四神丸、濟(jì)生腎氣丸、桂附地黃丸等，都可以合理地應(yīng)用。

女性腎虛主要找到相應(yīng)的原因，然后進(jìn)行對(duì)癥治療。女性腎虛有以下幾種原因：一是生完孩子之后元?dú)馓澨摚欢前疽?，壓力大，性生活頻繁；三是老年性腎虛。第一種生完孩子引起的腎虛，可以通過(guò)修心吃中藥，或者把孩子請(qǐng)個(gè)保姆帶，減輕心理身體負(fù)擔(dān)的方式，讓身體元?dú)饣謴?fù)，最主要的是通過(guò)中藥的調(diào)養(yǎng)。第二種對(duì)于那些熬夜慪氣，性生活太頻繁的，就要改變生活習(xí)慣。第三種老年性腎虛，就要做好長(zhǎng)期戰(zhàn)斗的準(zhǔn)備，吃一些補(bǔ)腎的中藥，比如說(shuō)六味地黃丸、杞菊地黃丸，或者有些知柏地黃丸，桂附地黃丸等等。

腎虛可以引起腰痛，腰痛不一定是由腎虛引起來(lái)的。腎虛是因?yàn)槿梭w代謝不足，會(huì)出現(xiàn)人體的細(xì)胞修復(fù)減慢，受損的地方得不到修復(fù)，所以它就越來(lái)越嚴(yán)重。腎虛是因?yàn)檠挡糠值淖甸g盤(pán)損壞之后，修復(fù)能力減弱，它就會(huì)越來(lái)越酸，越來(lái)越痛。腰痛可以有很多種原因，比如說(shuō)腰椎的骨折、腰椎間盤(pán)突出、腰肌勞損，甚至腰椎的病理性骨折，腰部長(zhǎng)腫瘤，腰部的神經(jīng)被卡壓等等。他們兩者只是個(gè)交叉關(guān)系，但是見(jiàn)到臨床上百分之七八十的患者出現(xiàn)腰痛和腎虛有關(guān)系。

肝腎陰虛發(fā)病的原因主要就是肝血的不足，腎臟陰液的不足所導(dǎo)致。臨床表現(xiàn)有很多，頭暈、目眩、頭痛、耳聾、耳鳴、口苦、咽干、口干、兩目的干澀、干疼，這些都是肝腎陰虛的癥狀。腰膝的酸軟、腰的疼痛、下肢走路發(fā)飄、雙腿無(wú)力，很多也是因?yàn)楦文I陰虛造成的。還有像午后的潮熱盜汗、烘熱汗出，這些也都因?yàn)楦文I陰虛所造成。在治療上要滋補(bǔ)肝腎的陰虛，同時(shí)也要改善不良的生活習(xí)慣，盡量不要熬夜，遠(yuǎn)離煙酒，少吃辛辣油膩的食物，多吃清淡的食物，減輕自己工作、生活的壓力，對(duì)于治療肝腎陰虛也是有幫助的。

肺腎陰虛在臨床上的表現(xiàn)，最主要的就是咳嗽，肺陰虛導(dǎo)致了咳嗽，實(shí)際上是一種干咳，少痰或者無(wú)痰，有痰的時(shí)候痰發(fā)黏，痰中會(huì)有血絲，腎陰不足配合到了肺陰不足，這種干咳還沒(méi)有力量，感覺(jué)想咳又咳不出來(lái)。另外腰背部的酸痛，腰的發(fā)沉像坐在水中，膝關(guān)節(jié)的酸軟無(wú)力、下肢走路發(fā)飄，這些都是肺、腎陰虛的癥狀，在治療上要以滋補(bǔ)肺腎之陰為主，常用的是像用生脈散合用地黃丸，既補(bǔ)了肺陰，又補(bǔ)了腎陰，當(dāng)然，在吃藥治療的同時(shí)，也要改善自己的生活習(xí)慣。

排骨單獨(dú)食用，并沒(méi)有什么補(bǔ)腎的功效。想要讓排骨吃出補(bǔ)腎功效，就要和一些具有滋補(bǔ)肝腎功效的調(diào)料和食材一起燉。山藥的補(bǔ)腎功效非常強(qiáng)，而且枸杞子也是補(bǔ)腎益氣佳品。燉菜的時(shí)候放入適當(dāng)?shù)蔫坭阶樱瑢?duì)腎陰虛和腎陽(yáng)虛患者都是非常具有滋補(bǔ)功效的。蘿卜具有消食化氣的功效，蘿卜燉排骨也具有補(bǔ)腎益氣健脾的功效。

腎虛的患者身體會(huì)出現(xiàn)各種不適癥狀，因此，養(yǎng)腎十分重要。年輕人可以通過(guò)喝水、做縮肛運(yùn)動(dòng)、保證充足的睡眠、做腰部按摩以及節(jié)制性事、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)等方式達(dá)到養(yǎng)腎的目的，還要注意不要盲目吃藥，避免損傷到腎臟。