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腎虛可能由過(guò)度勞累、長(zhǎng)期熬夜、慢性疾病、年老體衰等原因引起，腎虛患者可以適量吃黑芝麻、枸杞、山藥、核桃等食物，也可以遵醫(yī)囑吃六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和礦物質(zhì)，有助于滋養(yǎng)腎臟，改善腎虛引起的脫發(fā)、耳鳴等癥狀。

2、枸杞

枸杞具有滋補(bǔ)肝腎的作用，適合腎虛引起的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦５劝Y狀。

3、山藥

山藥含有豐富的淀粉和黏液蛋白，能夠補(bǔ)益脾腎，緩解腎虛導(dǎo)致的消化不良和疲勞。

4、核桃

核桃富含不飽和脂肪酸和微量元素，有助于補(bǔ)腎健腦，改善腎虛引起的記憶力減退。

二、藥物

1、六味地黃丸

六味地黃丸適用于腎陰虛引起的潮熱盜汗、口干咽燥等癥狀，具有滋陰補(bǔ)腎的功效。

2、金匱腎氣丸

金匱腎氣丸主要用于腎陽(yáng)虛引起的水腫、腰膝冷痛等癥狀，能夠溫補(bǔ)腎陽(yáng)。

3、左歸丸

左歸丸適用于腎陰虛明顯的患者，能夠滋補(bǔ)腎陰，改善頭暈耳鳴、失眠多夢(mèng)等癥狀。

4、右歸丸

右歸丸主要用于腎陽(yáng)虛嚴(yán)重的患者，具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)、填精止遺的作用。

腎虛患者應(yīng)注意規(guī)律作息，避免過(guò)度勞累，適當(dāng)進(jìn)行溫和運(yùn)動(dòng)如太極拳或散步，有助于改善腎虛癥狀。