腳側(cè)面凸起的骨頭是什么

發(fā)布時(shí)間：2021-09-2950277次收聽(tīng)

語(yǔ)音內(nèi)容：

內(nèi)踝、外踝就是踝關(guān)節(jié)上方，外側(cè)凸起的叫外踝，內(nèi)踝凸起叫內(nèi)踝。足內(nèi)側(cè)凸起來(lái)就叫跖骨，在近端；外側(cè)叫第五跖骨。拇指向外，叫跖骨頭或者叫趾骨頭。外側(cè)第五跖骨凸起的位置，近端也有個(gè)凸起，叫第五跖骨基底。

一般情況下，足骨這幾塊骨頭就是前邊的足趾的叫趾骨，在足中部長(zhǎng)管骨叫跖骨，在近端靠近踝關(guān)節(jié)這塊有幾塊短的管狀骨，內(nèi)側(cè)的就叫舟骨，外側(cè)的叫骰骨，中間有三塊叫楔骨，在跟骨和楔骨，舟骨之間還有一塊骨頭看不見(jiàn)叫距骨，形成踝關(guān)節(jié)，向上形成踝關(guān)節(jié)的脛骨，脛骨內(nèi)側(cè)的凸起就叫內(nèi)踝，外側(cè)的凸起就叫外踝。

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腰拉傷了怎么快速恢復(fù)

腰部拉傷是常見(jiàn)的軟組織損傷之一，通?？梢酝ㄟ^(guò)臥床休息、佩戴腰部支具、藥物治療等方法快速恢復(fù)，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。腰部拉傷常見(jiàn)于勞作、搬運(yùn)重物等過(guò)程中，在登山、攀巖、打網(wǎng)球等戶外運(yùn)動(dòng)中也比較多見(jiàn)，會(huì)出現(xiàn)腰部肌肉腫痛、腰部活動(dòng)受限等癥狀。腰部拉傷后，患者應(yīng)當(dāng)充分臥床休息，減少?gòu)澭顒?dòng)，然后在醫(yī)生指導(dǎo)下佩戴腰部支具，促進(jìn)損傷恢復(fù)。藥物方面，可以選擇傷科靈噴霧劑，該藥源自苗藥配方，可以清熱涼血、活血化瘀、消腫止痛，通過(guò)改善局部血液循環(huán)，加速瘀血吸收和消散，起到散瘀、消腫、止痛等多重作用，還可以促進(jìn)炎癥吸收，藥效強(qiáng)而且作用持久。而且傷科靈噴霧為純中藥制劑，成分天然而不含激素，對(duì)皮膚刺激性小，并且使用方便，將噴頭對(duì)準(zhǔn)患處，連續(xù)按壓噴頭頂部，使藥液均勻噴至創(chuàng)面，就能使其中的有效成分直達(dá)損傷部位，迅速緩解腰部拉傷引起的不適感，促進(jìn)拉傷處的恢復(fù)。此外，患者可以遵醫(yī)囑將該藥物與三七片、活血止痛片等藥物聯(lián)合使用，都具有活血化瘀、消腫止痛的功效，能進(jìn)一步加速組織修復(fù)。飲食方面，患者可以增加牛奶、雞蛋、魚(yú)蝦等高蛋白質(zhì)食物的攝入量，有利于促進(jìn)恢復(fù)。

2025-04-17 26088次播放

02:08

傷科靈噴霧什么時(shí)候用

傷科靈噴霧一般指的是傷科靈噴霧劑，其為骨傷?？朴盟帲哂星鍩釠鲅?、活血化瘀、消腫止痛的功效，主要在出現(xiàn)軟組織損傷的時(shí)候使用，還可以用于輕度水火燙傷、濕疹，直接噴于患處即可。軟組織損傷一般包括扭傷、拉傷、挫傷等，受傷后將傷科靈噴霧劑的噴頭對(duì)準(zhǔn)患處，連續(xù)按壓噴頭頂部，將藥液均勻噴至創(chuàng)面，能加速血液循環(huán)，有效促進(jìn)局部瘀血的吸收和消散，緩解患處腫脹、疼痛等癥狀。在用于輕度水火燙傷時(shí)，傷科靈噴霧劑能夠消腫止痛，減輕炎癥和疼痛，還可以預(yù)防感染。對(duì)于濕疹，該藥能快速直達(dá)傷口，起到消腫止痛的作用，還可緩解瘙癢，促進(jìn)皮膚修復(fù)。傷科靈噴霧劑采用天然苗藥草本配方，不含激素成分，對(duì)皮膚刺激性小，能快速滲透至皮膚表層并作用于患處，消腫止痛效果較好。該藥攜帶方便，使用時(shí)雙手不需要直接接觸傷口，降低了傷口感染的風(fēng)險(xiǎn)，適合作為戶外運(yùn)動(dòng)或者家庭常備藥。此外，對(duì)于軟組織損傷，可以遵醫(yī)囑根據(jù)病情將傷科靈噴霧劑和活血止痛片、三七片等藥物聯(lián)用，外用加上內(nèi)服，有助于促進(jìn)損傷恢復(fù)。平時(shí)需要注意，一旦發(fā)生扭傷或拉傷，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，避免進(jìn)一步損傷。同時(shí)在恢復(fù)期間要多休息，避免過(guò)度使用受傷部位，以免加重病情。

2025-04-17 26003次播放

腳踝扭傷后多長(zhǎng)時(shí)間能走路

腳踝扭傷原則上是踝關(guān)節(jié)的韌帶扭傷，包括內(nèi)踝扭傷或外踝扭傷，扭傷以后，應(yīng)該進(jìn)行外固定。一般外固定要求在4-6周，這時(shí)候韌帶才能夠有足夠的時(shí)間達(dá)到初步的臨床愈合。然后再扶拐下地走路，下地走路能夠進(jìn)行鍛煉，使韌帶有充分的時(shí)間愈合、休息。對(duì)于踝關(guān)節(jié)扭傷，早期處理很重要。第一，3周內(nèi)禁忌下地走路，第二，局部制動(dòng)，也就是用支具或綁彈力繃帶，還有局部的消腫，讓韌帶在相對(duì)的穩(wěn)定狀態(tài)下，充分愈合。一般要到4-6周以后，韌帶逐漸修復(fù)，修復(fù)后再下地走路更好。在3周以后到6周這一段時(shí)間，建議扶拐。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:21

2021-09-29

67029次收聽(tīng)

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腳桿酸痛是什么原因有哪些

腳腕酸痛大多數(shù)情況和運(yùn)動(dòng)損傷或用力不當(dāng)有關(guān)，對(duì)于常年有訓(xùn)練基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng)員，這種疼痛可能就會(huì)相對(duì)減少，甚至不出現(xiàn)。當(dāng)出現(xiàn)腳踝部酸痛的時(shí)候，應(yīng)先尋找是否有其他原因。如果沒(méi)有疼痛來(lái)源，則可能和運(yùn)動(dòng)損傷有關(guān)，比如在運(yùn)動(dòng)時(shí)，盡管走路或跑步的距離不遠(yuǎn)，但如果在之前并沒(méi)有太多的體育運(yùn)動(dòng)或者沒(méi)有做好充分的熱身運(yùn)動(dòng)，仍然可能出現(xiàn)腳踝酸脹感。為緩解這種疼痛，主要的治療方法是讓疼痛部位適當(dāng)休息，在局部應(yīng)用一些按摩乳、按摩膏，并配合應(yīng)用止痛類藥物。

2021-07-29 86765次播放

腳崴后腳面腫一個(gè)包幾天可以好

大部分的病人都是踝關(guān)節(jié)的扭傷，但也不是唯一。因?yàn)橛行┠_扭傷的病人，可能是足部的韌帶，或者骨折，因此來(lái)到門(mén)診看他的情況，是要看到底是扭在了什么部位，是扭在了踝關(guān)節(jié)，還是扭在了足部，然后進(jìn)行X線的檢查，判斷有沒(méi)有骨折。如果沒(méi)有骨折，是韌帶損傷的話，這樣的情況一般在3-6周之間能完全愈合，如果是骨折就需要8-12周，還要給他進(jìn)行石膏或支具的固定。因此腳崴后腳面腫個(gè)包，不能掉以輕心，看看包到底腫在了哪里，是腫在了踝關(guān)節(jié)的外側(cè)，還是踝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)，是腫在足背的表面、足背的外側(cè)，因此腳面腫一個(gè)包不能掉以輕心，不當(dāng)回事，對(duì)癥處理一下。往往有時(shí)候第五跖骨基底部骨折，就是這樣被容易漏診的，腳面腫一個(gè)包，病人感覺(jué)癥狀不明顯，也沒(méi)有拍X光片，等在家里休息了一、兩個(gè)星期，醫(yī)院看的時(shí)候發(fā)現(xiàn)了骨折，這時(shí)候處理起來(lái)相對(duì)要棘手一些了。因此對(duì)崴腳后腳面腫，要進(jìn)行一個(gè)詳細(xì)全面的檢查。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:06

2021-07-09

73502次收聽(tīng)

02:45

腳崴后腳面腫一個(gè)包幾天能好

腳崴后大部分都是踝關(guān)節(jié)的扭傷，也可能是足部韌帶損傷，或者骨折。如果沒(méi)有骨折，是韌帶損傷的話，一般在3-6周之間能完全愈合，如果是骨折就需要8-12周，還要給他進(jìn)行石膏或支具的固定。腳崴后腳面腫脹，腫脹部位是踝關(guān)節(jié)的外側(cè)還是內(nèi)側(cè)，是腫在足背的表面還是足背的外側(cè)，需要對(duì)癥處理。如果腳面腫脹，病人感覺(jué)癥狀不明顯，在家里休息了一、兩個(gè)星期，到醫(yī)院看時(shí)發(fā)現(xiàn)了骨折，這時(shí)候處理起來(lái)就會(huì)棘手一些。因此對(duì)崴腳后腳面腫，要進(jìn)行一個(gè)詳細(xì)全面的檢查。

2021-05-31 87081次播放

02:32

踝部扭傷怎么治

踝部扭傷后如果疼痛不嚴(yán)重可以自行使用冰敷治療，如果疼痛嚴(yán)重需要及時(shí)到醫(yī)院去進(jìn)行檢查后選擇服用服用藥物治療。踝部扭傷后如果出現(xiàn)腫脹、疼痛很厲害，伴隨關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙，不能負(fù)重，一定要及時(shí)到醫(yī)院就診。如果在家中出現(xiàn)崴腳的情況，可以采取冷敷的辦法，用干毛巾包裹之后用冰袋進(jìn)行冷敷，切忌直接用冰水浸泡，注意不要自行進(jìn)行按摩。進(jìn)一步還要排除有沒(méi)有骨折的情況，所以要到就近醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的檢查，拍攝x光片，24小時(shí)之后，可以用一些消腫的、止痛的藥物進(jìn)行治療。比如活血化瘀的藥物、非甾體的鎮(zhèn)痛藥。適當(dāng)?shù)闹苿?dòng)和合理休息可以促進(jìn)踝部損傷進(jìn)一步的恢復(fù)。

2020-01-09 57786次播放

踝部扭傷的癥狀

踝關(guān)節(jié)扭傷的早期，即急性期，主要表現(xiàn)為踝關(guān)節(jié)疼痛和活動(dòng)受限，包括局部腫脹、腫脹、發(fā)紺、紫、瘀。然而，瘀血一般在三周左右改善，大多數(shù)疼痛將在10天左右緩解。踝關(guān)節(jié)扭傷后，大多數(shù)人可以在2-3周內(nèi)恢復(fù)，有些人不能恢復(fù)。

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扭到腳不能吃什么

在出現(xiàn)腳扭傷的狀況以后不光要及時(shí)的進(jìn)行護(hù)理液，同時(shí)還要做好飲食方面的措施，對(duì)于一些不能夠吃的食物最好不要食用，這樣才能夠促進(jìn)腳部的早日康復(fù)。較常見(jiàn)的不能吃的食物主要有粽子以及咸魚(yú)等。另外，類似于辣椒、煙和酒等刺激性食物以及生冷和油膩食物也不可以吃。

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踝關(guān)節(jié)扭傷如何處理

踝關(guān)節(jié)扭傷以后，應(yīng)該到醫(yī)院拍X光片，排除踝關(guān)節(jié)有沒(méi)有骨折。在沒(méi)有骨折的情況下，首選是用RICE的原則，也就是大米原則。在2012年以前，都是主張RICE原則，也就是休息、冰敷、加壓包扎跟抬高患肢。在2012年以后，英國(guó)的運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志就提倡POLICE原則，也就是警察原則。警察原則有什么不同，首先適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)，然后適當(dāng)?shù)呢?fù)重，后面就跟RICE原則基本上一樣，冰敷、加壓包扎跟抬高患肢。顯然RICE原則只是適合于24-48小時(shí)以內(nèi)的處理，超過(guò)了時(shí)間，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是有助于踝關(guān)節(jié)的恢復(fù)。隨機(jī)的對(duì)照研究表明，早期的活動(dòng)是有利于踝關(guān)節(jié)的恢復(fù)，對(duì)病人踝關(guān)節(jié)以后活動(dòng)疼痛的情況，是非常好的治療方式，也就是康復(fù)鍛煉。當(dāng)然現(xiàn)在有很多康復(fù)鍛煉，對(duì)踝關(guān)節(jié)的恢復(fù)是很好的幫助。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19

2019-12-10

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踝關(guān)節(jié)韌帶損傷怎么治療

在臨床上病人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)韌帶損傷，主要是由于直接外力或者間接外力造成的。發(fā)生踝關(guān)節(jié)韌帶損傷后，首先要囑咐病人臥床休息，抬高患肢，在受傷24小時(shí)內(nèi)給予踝關(guān)節(jié)冷敷處理，超過(guò)24小時(shí)以后可以進(jìn)行熱敷處理。外敷活血化瘀的膏藥或者配合理療儀烤電，以加速局部的血液循環(huán)，還可以進(jìn)行針刺、艾灸、穴位中藥離子透入等物理療法。如果病人疼痛較重，可以口服非甾體的抗炎藥物，比如塞來(lái)昔布，以緩解疼痛。一般經(jīng)過(guò)正確治療后，一周左右傷情會(huì)逐漸得到恢復(fù)。出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)韌帶損傷后，病人最好及時(shí)到醫(yī)院就診，醫(yī)生明確診斷后再采取對(duì)癥治療，才能夠使踝關(guān)節(jié)韌帶損傷盡快得到恢復(fù)。如果踝關(guān)節(jié)韌帶損傷后沒(méi)有得到良好的修復(fù)，可能出現(xiàn)韌帶松弛，導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)反復(fù)扭傷，嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)骨折，因此踝關(guān)節(jié)韌帶損傷需積極治療。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:30

2019-12-10

61365次收聽(tīng)

踝關(guān)節(jié)水腫怎么回事

不同年齡的人踝關(guān)節(jié)水腫原因不一樣，對(duì)于老年患者血管功能下降，長(zhǎng)時(shí)間站立或行走都會(huì)導(dǎo)致腳踝的水腫，這是一種正常的生理現(xiàn)象。如果同時(shí)伴有靜脈曲張，腳踝水腫會(huì)更加嚴(yán)重。年輕患者長(zhǎng)時(shí)間的站立坐立，都會(huì)導(dǎo)致局部的血液循環(huán)障礙，血液回流不通暢引起腳部腫脹。一些局部的炎癥性疾病，比如風(fēng)濕性、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎及痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎會(huì)引起炎癥性因子沉積在關(guān)節(jié)之內(nèi)，導(dǎo)致局部腫脹。出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)水腫后，病人最好及時(shí)到醫(yī)院就診，醫(yī)生明確診斷后再采取對(duì)癥治療，才能夠使踝關(guān)節(jié)盡快得到恢復(fù)。如果病人疼痛較重，可以口服非甾體的抗炎藥物，比如塞來(lái)昔布，以緩解疼痛。一般經(jīng)過(guò)正確治療后，一周左右傷情會(huì)逐漸得到恢復(fù)。如果踝關(guān)節(jié)持續(xù)水腫，需要查踝關(guān)節(jié)MR，排除骨髓水腫及韌帶損傷可能，需根據(jù)檢查結(jié)果決定進(jìn)一步治療方案。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:28

2019-12-10

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腳扭傷了怎么辦

如果運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，不小心把腳扭傷了，一定要積極的固定患處，不要輕易活動(dòng)。同時(shí)可以采取冷熱敷的方法，進(jìn)行消腫處理；平躺的時(shí)候，盡量的抬高腳裸，可以減輕疼痛和腫脹。必要的時(shí)候，還可以采取閉合式包扎法；如果不慎傷到了骨頭，要積極的去醫(yī)院打石膏。

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扭傷后應(yīng)該怎么處理

運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致扭傷發(fā)生時(shí)，應(yīng)該立即停止運(yùn)動(dòng)，立即對(duì)患處進(jìn)行冷敷，如果扭傷已經(jīng)超過(guò)24小時(shí)，可對(duì)患處進(jìn)行熱敷，并且外敷消腫止痛酊，止痛膏等藥物，口服阿司匹林等止痛藥緩解。堅(jiān)持穴位按摩也可以消腫止痛。

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腳踝扭傷怎么處理

很多人都有過(guò)腳踝扭傷的經(jīng)歷，雖然不是什么大病，但如果不正確處理，可能會(huì)留下后遺癥。腳踝扭傷了之后，首先要做的就是原地休息，在24小時(shí)內(nèi)進(jìn)行冰敷，24小時(shí)之后再進(jìn)行熱敷，病情趨于穩(wěn)定之后，要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，也可以對(duì)傷的部位進(jìn)行按揉，這對(duì)病情的恢復(fù)都有幫助。

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