腳腫了有什么表現(xiàn)腳腫了通常最直觀的表現(xiàn)就是腳變大了，這時(shí)候鞋襪穿著都費(fèi)勁，而且襪口通常會(huì)勒出一道比較明顯的印。某些病人用手可能會(huì)按出一個(gè)坑，這時(shí)候稱為凹陷性水腫，同時(shí)患者還有疼痛，腫脹等等表現(xiàn)。為什么會(huì)腳腫腳腫的原因有非常多的種類，大體上可以分為幾大類。第一大類是由于血管性的，因?yàn)橄轮难貉h(huán)不暢造成了腳腫；另外還有一些全身性的疾病，比如說(shuō)心臟病，腎病造成了體內(nèi)的水鈉潴留，造成了局部的腫脹；還有代謝性疾病，也可以造成腳腫。所以腳腫的原因有非常多的種類，需要到?？漆t(yī)院，尋求?？频臋z查與治療。腳腫可以按摩嗎腳腫需要針對(duì)病因才能進(jìn)行處理，大多數(shù)腳腫來(lái)源于全身的疾病，通常不能按摩，有一些局部的造成的損傷引起的腳腫，可以采用按摩治療。腳腫吃什么藥腳腫的原因有非常多的種類，所以并沒(méi)有一種特效藥可以治療，要針對(duì)病因，才能明確吃哪種藥，吃什么方面的藥合適。通常來(lái)說(shuō)，如果全身水鈉潴留引起的腳腫，可以吃一些利尿藥；如果是由于局部損傷造成的腫脹，可以采用非甾體類藥的治療，都可以起到明顯的療效。因此，要針對(duì)病因才能取得最好的藥效。腳腫的偏方對(duì)于腳腫的患者來(lái)說(shuō)，最簡(jiǎn)單的治療就是抬高患肢，通過(guò)抬高患肢讓腳超過(guò)心臟，促進(jìn)腳部的血液回流，可以在一定程度上緩解腳部腫脹的癥狀，另外，需要通過(guò)正規(guī)的醫(yī)院明確病因，才能進(jìn)行針對(duì)性的治療。腳腫怎么辦如果發(fā)生腳腫了，可以通過(guò)一些簡(jiǎn)單的操作，使腫脹快速的消退。首先要抬高患肢，讓肢體高于心臟的平面，可以采用一個(gè)軟枕，墊在膝蓋以及足部的下方，膝蓋抬高了以后，靜脈就會(huì)促進(jìn)回流，另外可以采用踝泵運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)肌肉進(jìn)一步的收縮，擠壓靜脈的血液往回流。讓踝關(guān)節(jié)背伸往頭部，屈曲最大的屈曲度，堅(jiān)持5秒鐘，然后放松再進(jìn)行相反的跖屈，向尾端堅(jiān)持5秒鐘，通過(guò)反復(fù)的運(yùn)動(dòng)，可以促使血液循環(huán)的加快，促進(jìn)靜脈的回流，消除腫脹。

腳腕扭傷后在扭傷部位會(huì)發(fā)生韌帶和關(guān)節(jié)囊等軟組織的撕裂傷，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)腳腕部位的撕脫骨折，斷端有滲出出血就會(huì)導(dǎo)致腫脹和疼痛，如何恢復(fù)快，首先要知道傷筋動(dòng)骨100天，所以要科學(xué)的對(duì)待，傷病發(fā)展轉(zhuǎn)歸的過(guò)程不能著急。首先要好好的休息，停止一切不必要的運(yùn)動(dòng)，沒(méi)事的時(shí)候就躺在床上抬高患側(cè)肢體避免下肢的腫脹，晚上睡覺(jué)的時(shí)候也可以將患肢抬高30度左右，這些都有利于靜脈回流，有利于消腫。另外還要盡早的對(duì)患肢進(jìn)行有效的冰敷，冰敷可以使破裂的毛細(xì)血管收縮減少腳踝的腫脹還有疼痛感，一般可以用冰袋或冰水混合物覆蓋于腳踝腫脹疼痛的部位。在冰袋和皮膚之間務(wù)必要放一塊薄的毛巾作為襯墊預(yù)防皮膚的凍傷，每次冰敷的時(shí)間可以在20-30分鐘，一天2-3次就可以了。如果腳踝腫脹不重說(shuō)明韌帶損傷也不是特別嚴(yán)重，這種情況可以單純的使用彈力繃帶進(jìn)行加壓包扎固定就可以了。如果腫脹疼痛比較明顯，就需要拍片明確有沒(méi)有撕脫骨折或韌帶撕裂，如果有可以用石膏或關(guān)節(jié)支具進(jìn)行一個(gè)有效的制動(dòng)，這樣可以促進(jìn)韌帶或者骨折的愈合?？偨Y(jié)以下幾點(diǎn)：休息、制動(dòng)患肢、還有冰敷患處、抬高患肢、腳腕就能得到非常快的有效的恢復(fù)，當(dāng)然也可以給患者口服一些藥物，口服一些消炎止疼藥物、消腫的藥物，也可以在患處貼敷膏藥、骨膠劑都可以促進(jìn)恢復(fù)。

踝關(guān)節(jié)腫脹一般72小時(shí)以內(nèi)不建議敷藥。72小時(shí)以內(nèi)主要是以加壓包扎、冰敷、抬高患肢為主。72小時(shí)過(guò)后，局部基本上不會(huì)再出現(xiàn)出血的情況，也就是說(shuō)72小時(shí)以后腫脹基本上不會(huì)加重。根據(jù)患者自身的皮膚、體質(zhì)的情況，還有病人自身的身體狀況來(lái)決定是否要敷藥，因?yàn)榉笏幾畲蟮奈：褪瞧つw過(guò)敏。一些病人在骨突的部位敷藥后起水皰，導(dǎo)致全層的皮膚壞死，這個(gè)時(shí)要立即停止敷藥。

踝關(guān)節(jié)扭傷以后，應(yīng)該到醫(yī)院拍X光片，排除踝關(guān)節(jié)有沒(méi)有骨折。在沒(méi)有骨折的情況下，首選是用RICE的原則，也就是大米原則。在2012年以前，都是主張RICE原則，也就是休息、冰敷、加壓包扎跟抬高患肢。在2012年以后，英國(guó)的運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志就提倡POLICE原則，也就是警察原則。警察原則有什么不同，首先適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)，然后適當(dāng)?shù)呢?fù)重，后面就跟RICE原則基本上一樣，冰敷、加壓包扎跟抬高患肢。顯然RICE原則只是適合于24-48小時(shí)以內(nèi)的處理，超過(guò)了時(shí)間，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是有助于踝關(guān)節(jié)的恢復(fù)。隨機(jī)的對(duì)照研究表明，早期的活動(dòng)是有利于踝關(guān)節(jié)的恢復(fù)，對(duì)病人踝關(guān)節(jié)以后活動(dòng)疼痛的情況，是非常好的治療方式，也就是康復(fù)鍛煉。當(dāng)然現(xiàn)在有很多康復(fù)鍛煉，對(duì)踝關(guān)節(jié)的恢復(fù)是很好的幫助。

在臨床上病人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)韌帶損傷，主要是由于直接外力或者間接外力造成的。發(fā)生踝關(guān)節(jié)韌帶損傷后，首先要囑咐病人臥床休息，抬高患肢，在受傷24小時(shí)內(nèi)給予踝關(guān)節(jié)冷敷處理，超過(guò)24小時(shí)以后可以進(jìn)行熱敷處理。外敷活血化瘀的膏藥或者配合理療儀烤電，以加速局部的血液循環(huán)，還可以進(jìn)行針刺、艾灸、穴位中藥離子透入等物理療法。如果病人疼痛較重，可以口服非甾體的抗炎藥物，比如塞來(lái)昔布，以緩解疼痛。一般經(jīng)過(guò)正確治療后，一周左右傷情會(huì)逐漸得到恢復(fù)。出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)韌帶損傷后，病人最好及時(shí)到醫(yī)院就診，醫(yī)生明確診斷后再采取對(duì)癥治療，才能夠使踝關(guān)節(jié)韌帶損傷盡快得到恢復(fù)。如果踝關(guān)節(jié)韌帶損傷后沒(méi)有得到良好的修復(fù)，可能出現(xiàn)韌帶松弛，導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)反復(fù)扭傷，嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)骨折，因此踝關(guān)節(jié)韌帶損傷需積極治療。